Шведский стол. Психологическая игра-диагностика причин лишнего веса

Авторы: Анна Захарова, Жанна Синицина

Гипотеза игры заключается в том, что причина лишнего веса зависит не только от количества съеденной пищи, но и от психологических предпосылок. В ходе игры каждый участник наполняет едой со шведского стола свою игровую тарелку и в процессе определяет связь еды с настроением, с эмоциями, снятием напряжения, социальным одобрением и мнением окружающих, самооценкой и попытками получить любовь, заботу и безопасность через еду.

ЦЕЛЬ ИГРЫ:
— помочь увидеть причины, которые привели к лишнему весу;
— научиться получать удовольствие не через еду, а иными способами;
— выявить и проработать вторичные выгоды лишнего веса;
— научиться правильно общаться с самим собой (любить и принимать себя, заботиться о своём теле, благодарить и поощрять себя не только едой);
— находить и использовать все свои жизненные ресурсы.

ИГРА ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ТЕХ, КТО:
— уже «утопает» в море информации о диетах и упражнениях по снижению веса;
— не любит свое отражение в зеркале и заедает недовольство очередной порцией шоколада (мороженого, пирожного, гамбургера и т.д.);
— не хочет отпускать лишние килограммы из-за внутренних установок;
— устал ругать себя за очередной срыв;
— решил честно посмотреть, какие выгоды стоят за лишними килограммами и отказаться от них;
— работает с темой стройности как специалист, и хочет иметь дополнительный инструмент для работы.

ПО ИТОГАМ ИГРЫ УЧАСТНИКИ:
— поймут, какие именно действия (или их отсутствие) привели к лишнему весу;
— проанализируют, что помешало добиться успеха раньше и что могло бы помочь сейчас;
— проследят, как их самооценка, семейные традиции, пищевые привычки связаны с лишним весом;
— увидят, какие выгоды удерживают в том проблемном состоянии, которое они получили;
— почувствуют, как еда помогает защитить себя от нежелательных мыслей, чувств, эмоций, не проживая проблемные ситуации или не решая их, а заедая;
— составят чек-лист своих действий для реализации индивидуального плана стройности.

КОМПЛЕКТАЦИЯ ИГРЫ «Шведский стол»:
1. Колода о пищевом поведении «Счастье есть» — 1 шт. (60 карт).
2. Карточки-шаги – 46 шт.
3. Карточки «Знакомство» – 8 шт. (по 4 карты каждого вида)
4. Торт «Черный лес» – 25 шт.
5. Карточки «Ассорти» – 40 шт.
6. Карточки «Ягоды-выгоды» — 25 шт.
7. Карточки «Борщ» – 25 шт.
8. Карточки «Ананасы в шампанском!» — 20 шт.
9. Карточки «Печенье с подсказками» – 40 шт.
10. Карточки «Минута бодипозитива» — 25 шт.
11. Карточка с финальными вопросами — 8 шт.
12. Игровое поле – 60х80 см, ткань люкс
13. Фишки – 6 шт.
14. Кубик – 1 шт.
15. Менажница трёхъярусная – 1 шт.
16. Игровой лист ведущего («Меню») – шт.
В стоимость игры входит обучение и сертификация. Для прохождения обучения необходимо связаться с авторами.