Техника «С собой откровенно»
Автор Елена Ведюкова
Техника представлена в Сборнике авторских техник МАК «МАКовое творчество -7»
Цель/задачи:
Это упражнение я придумала, как универсальное, когда сама с собой хочу найти ответы. Также это упражнение можно предложить клиенту, когда запросов для работы много и он может определиться, с чем пришел на консультацию. Я в таких случаях предлагаю начать с себя. Упражнение универсальное. Подходит для работы с МАК, для проработки отношений, ситуации, найти цели, получить ответы.
Инструментарий — любая сюжетная колода. Также можно и портретную использовать, если в запросе отношения.
Алгоритм
Пять основных вопросов. Выкладываем снизу вверх по прямой. Можно расклад делать на ватмане и рисовать рисунок, какой придёт. (У меня пришло дерево).
- Здравствуй, это Я.
- Куда иду? Мой путь.
- Что меня наполняет?
- Какая я сейчас? Что мешает? Что помогает?
- Подсказка от МАК, на что обратить внимание?
На каждый вопрос карта, карта с проработкой и погружением. От каждой карты можно рисовать веточки-ответвления, и тоже брать карту. Интересно веточки раскрывают основную карту.
На фото колода: «В глубине души»
