Базовые эмоции. Метафорические ассоциативные карты

Автор колоды: Елена Бакаева

Для кого: Психологам, Бизнес-тренерам, Арт-терапевтам Коучам, Знакотерапевтам, ВСЕМ, кого интересуют вопросы саморазвития и самопознания

Сферы применения: Психологическое консультирование, Мозговые штурмы, Самоанализ/самопознание, Арт-терапия, Сказкотерапия, Песочная терапия, Психологические игры, Прогностические расклады

Комплектация: колода состоит из 60 картинок-рисунков, 60 карточек с эмоциями и 30 карт афоризмов + 7 техник

Критерии базовых эмоций:
1. Базовые эмоции имеют отчетливые и специфические нервные субстраты.
2. Базовая эмоция проявляет себя при помощи выразительной и специфической конфигурации мышечных движений лица (мимики).
3. Базовая эмоция влечет за собой отчетливое и специфическое переживание, которое осознается человеком.
4. Базовые эмоции возникли в результате эволюционно-биологических процессов.
5. Базовая эмоция оказывает организующее и мотивирующее влияние на человека, служит его адаптации.

В чём ценность колоды?
Эта колода создана для тех, кто хочет разобраться со своими эмоциями, а так же выяснить на каком уровне он находится по шкале сознания Хокинса, сбалансировать своё «Колесо жизни» и значительно улучшить свои отношения в различных аспектах жизни, гармонизировать их. Главная фишка колоды в том, что в абстрактных рисунках каждый видит свою эмоцию и выражает своё отношение к ней! В упражнениях метафорических карт есть чёткое руководство к действию! Для определения своего уровня по шкале Хокинса создана трансформационная игра «Моё второе я»!
Уникальная особенность колоды в том, что она создана в соавторстве двух психологов, Ольги Казаковой и Лалены Бакаевой. Карты состоят из уникальных авторских графических картинок ЗНАК-АРТов — это черно-белые интуитивно-смысловые картины, созданные в особом состоянии Ольгой Казаковой, психологом-аналитиком, знакотерапевтом и интеллектуальным художником. Казакова — создатель нового направления в изобразительном искусстве – ЗНАК-АРТ. Рисунки, в которых отражаются ваши состояния переживания, расскажут вам о том, над каким аспектам жизни сейчас необходимо уделить особое внимание! И главное, помогут понять себя, принять свои чувства и выйти на новый уровень осознанности! Лалена Бакаева составляла список эмоций, разрабатывала упражнения и афоризмами к картам.

Упражнение № 1 на гармонизацию состояния по своему «Колесу баланса»!
Цель: познать и гармонизировать свои сферы жизни, в которых вам необходимо разобраться.
Колесо жизненного баланса — очень эффективное упражнение, которое даёт возможность понять:
* Из чего состоит ваша жизнь
* Что для вас действительно важно
* В какой области вам сейчас необходимы изменения
Гармонизация вашего «Колеса баланса» поможет вам освободить заблокированную энергию и перенаправить её в нужное русло, понять, куда нужно перенаправить энергию.
Инструкция. Для выполнения этой техники вам нужно ответить на вопрос: «в какой сфере жизни мне необходимо понять свои чувства: карьера, развитие, здоровье, отдых, семья, финансы, взаимоотношения, творчество?» Ответ запишите!
Следующий шаг: правой рукой выберите вслепую карту из колоды с рисунками и положите напротив ответа! Левой рукой выберете вслепую карту с эмоциями!
Вопросы для анализа:
* Назвать картинку и объяснить, почему она вам попалась
* Что вам нужно понять в связи с выбранной эмоцией: почему вы её избегаете, боитесь и т.д.?
* Обратиться к своей эмоции с вопросом: о чём она хочет вам рассказать?
Проанализируйте повод и причину этой эмоции, чему способствует, какие уроки помогает выучить? Дополнительно (в работе с колодой «Моё второе Я») в открытую обнаружить «маску», которую надеваете, испытывая эту эмоцию. Выяснить потребности этой маски.
* Что можно улучшить и изменить в данной ситуации? (использовать любую ресурсную колоду, по возможности, колоду «Закон Притяжения»)
ВАЖНО: Сделайте выводы. План по реализации улучшений своей жизни запишите в органайзер на ближайшую неделю, месяц, квартал! Это же упражнение можно повторить на каждую сферу жизни, которую бы вы хотели изменить в лучшую сторону.

Также вы сможете ознакомиться с другими авторскими колодами: «Точка Сборки», которая стала популярной в игре с таким же названием,  «Моё второе Я»,   «Как завладеть сердцем мужчины» из игры-коучинга «Мужчины-Боги, женщины — Ангелы», «Чёрное и белое» из трансформационной игры  «Чёрное и белое» по мотивам которой создан сборник афоризмов «Чёрное и белое».