ПРИКОСНОВЕНИЯ. Метафорические ассоциативные карты

Автор-составитель: Мельникова Людмила
Художник: Прилужникова Оксана

Комплектация:
Колода карт, состоящая из 85 карт.
Карты: размер 73мм*100мм;
Книжка-инструкция: состоит из 17 страниц,  с информацией о колоде, авторскими техниками.
Коробка

Колода метафорических ассоциативных карт «Прикосновения» разработана для восстановления и дополнения энергетических ресурсов личности. Техники работы направлены на исследование отношений к самому себе, на работу со своими чувственными и душевными состояниями, на снятие эмоциональных напряжений, на выстраивание гармоничных взаимоотношений.

Колода карт будет интересна: практикующим психологам, специалистам по МАК, арт-терапевтам, лайф-коучам, а также всем, кому интересна практика МАК в психологии.

Да, все развивается и стремительно движется вперёд. Прогресс в коммуникационных технологиях, который обеспечивает возможность общения при помощи электронных средств связи, направлен на сближение людей и дарит близким возможность видеть и слышать друг друга из разных уголков земного шара. Но именно сейчас, несмотря на достижения цивилизации, мы, как никогда раньше, ощущаем одиночество и эмоциональную пустоту. Нам не хватает тактильного контакта, о котором мы все помним со дня своего рождения.
Именно с этой целью и была создана колода метафорических ассоциативных карт «Прикосновения», которая сможет наполнить нашу сознательную часть приятными воспоминаниями и заполнить эмоционально-чувственную пустоту. Ведь мы знаем, что, работая со своим сознанием мы подпитываем физическую составляющую своего организма.

СОДЕРЖАНИЕ
От автора
Инструкция к работе
Упражнение «Магия прикосновения».
Упражнение «Тайное стало явным»
Упражнение «Путешествие тела»
Упражнение «Интервью»

Упражнение «Магия прикосновения»
Это упражнение направлено на исследование отношений к самому себе и на работу со своими состояниями. Убирает негативную эмоциональность и открывает позитивный занавес на другую реальность. Помогает расширить мыслительные функции, поможет снять телесные «зажимы».
Пошаговые действия:
1. Достаёте карту «в закрытую» на следующие фразы:
 Меня любит жизнь вот так…
 Я люблю себя вот так…
 Я люблю жизнь вот так…
 Я хочу сделать для себя это…
 Мир в душе – это когда…
 Я сам(а) жду от себя…
 Мне будет приятно, если я сделаю это…
 Печально, когда у меня нет этого…
 Чего мне сейчас не хватает…
 Отчего именно сейчас мне будет приятно…
2. Анализируете, делаете выводы.
Можете дополнить список своими фразами
Это упражнение можно выполнять, вытаскивая карты «в открытую», отслеживая тем самым ещё глубже своё внутреннее состояние.

Упражнение «Путешествие тела»
Это упражнение поможет восстановить и дополнить тот энергетический ресурс, который человек недополучил в каком-либо периоде своей жизни. А также можно проработать травматические ситуации прошлых взаимоотношений. Итак, отправляемся в путешествие.
На листах бумаги напишите свои «остановочные пункты» по жизни, например, такие: мама, папа, сестра, брат, я сам(а) для себя, дедушка, бабушка, друзья (друг, подруга), коллега, дети, сын, дочь, супруг(а), животные, природа, жизнь. Затем внутренне сформулируйте вопросы, на которые вы хотели бы получить ответы. Вопросы могут быть такими:
 Что я недополучил от мамы?
 Что от меня ждет моя мама?
 Что хочет мое тело?
 Чего мне сейчас не хватает для восстановления сил?
 Чего ждут от меня родные?
 Что приготовила для меня природа?
 Что ждет от меня мой партнер?
Напротив, каждого вопроса положите карту «в закрытую» из колоды карт «Прикосновения». Проанализируйте информацию. Сделайте выводы. Если есть возможность, то вы можете перенести все рекомендации карт в реальную жизнь.
Упражнение можно выполнять с картами и «в открытом» формате, отвечая на вопрос: «Как бы я хотел проявить себя в тех или иных отношениях с кем-либо?»
Пример:
Я хочу сейчас именно такого прикосновения (выбирается карта «в открытую»), далее идет
обсуждение сюжета из карты, с ответами на вопросы:
 Что это значит для меня?
 Что я чувствую, когда смотрю на эту картинку?
 Что напоминает мне этот сюжет из карты?
 Что хочется сделать в этом состоянии?
 Каким образом я могу это получить?
 Что я буду чувствовать, когда это произойдёт?
 Кого бы я хотел(а) видеть рядом?
 Какие 5 «плюсов» будут ресурсными для меня в этом сюжете?
 Как это состояние мне может помочь в будущем?