САД МОЕЙ ДУШИ. Метафорические ассоциативные карты

Автор-составитель: Мельникова Людмила
Художественное оформление: Прилужникова Оксана

Комплектация:
Колода карт, состоящая из 80 изображений, использованных из открытых источников.
Книжка-инструкция: состоит из 19 страниц, с информацией о колоде, авторскими упражнениями.
Упаковка: Коробка 75*100*30 мм, бумага 300 гр.

Колода метафорических ассоциативных карт «Сад моей души» разработана для применения в работе с душевными, чувственными и эмоциональными состояниями. Может использоваться в психологическом консультировании, в арт-терапии и как дополнительный инструмент в других психологических практиках. Колода МАК «Сад моей души» будет полезна: практикующим психологам, специалистам по МАК, арт-терапевтам, сказкотерапевтам, лайф-коучам, а также всем, кому интересна практика метафорических ассоциативных карт в психологии.

Колода МАК «Сад моей души» состоит из 80 изображений которые отражают различные чувственные состояния человека.

Работая с колодой карт, вы сможете:
– произвести реконструкцию прошлых событий и сформировать настоящие;
– прояснить переживания и увидеть новые возможности;
– завершить «неоконченные» события в жизни, которые забирают энергию;
– проработать психологические травмы жизненных событий;
– активировать внутренние ресурсы;
– улучшить своё душевное состояние;
– смоделировать линию времени от прошлого к будущему.

К данной колоде прилагается инструкция и 6 упражнений.
Упражнения:«Сад моих состояний»;
«Уборка территории»;
«Путь к успеху»;
«Прошлое, настоящее, будущее»;
«Моя история»;
Упражнение-медитация «Сад моей души».

Упражнение «Сад моих состояний»
В этом упражнении вы погрузитесь в свой внутренний мир переживаний, желаний и чувственных состояний. Оно позволит посмотреть на ситуацию глазами стороннего наблюдателя, возможно после этого вы переосмыслите некоторые моменты жизни.
Из предложенного перечня состояний выберите то, с чем бы вы в данный момент хотели поработать. Есть два варианта ­работы:

Первый вариант:
1. Разделите колоду на две части – «негативные» и «позитивные» сады.
2. Вытащите «в закрытую» или «в открытую» карту из «негативной» стопки.
3. Ответьте на вопросы:
– Что вы видите?
– Какое время года изображено?
– Какое время суток (примерно)?
– О чём говорит сюжет карты?
– Что изображено на карте?
– Какие чувства и эмоции вы испытываете?
– Какая ситуация вам вспомнилась из жизненных событий?
– Что бы вам хотелось сделать в данный момент?
4. Задайте следующий вопрос: «Что повлияло на эту ситуацию из прошлого?».
Вытащите карту «в закрытую» из любой стопки, «негативной» или «позитивной». Ответьте на следующие вопросы:
– Что вы видите?
– О чём говорит сюжет карты?
– Что изображено на карте?
– Какие чувства и эмоции вы испыты­ваете?
– Какая ситуация вам вспомнилась из жизненных событий?
– Чему вас научила эта ситуация и какие ценные уроки вы извлекли?
– Как выглядят события из первой карты по отношению ко второй?
– Что хотелось бы сделать сейчас в этом саду?
5. Задайте следующий вопрос: «Как это повлияет на ситуацию в будущем?».
Вытащите карту «в закрытую» из «позитивной» стопки. Ответьте на следующие ­вопросы:
– Что вы видите?
– О чем говорит сюжет карты?
– Что изображено на карте?
– Какие чувства и эмоции вы испыты­ваете?
– Как бы вы хотели продолжить сюжет этой карты (3-5 предложений)?
6. Проанализируйте информацию. Сделайте выводы.

Второй вариант:
Перемешайте все карты, последовательность работы такая же, но только у вас одна общая колода карт.

Перечень состояний:
1. Сад моего «Я».
2. Сад моей души.
3. Сад моего сердца.
4. Сад моего детства.
5. Сад моих отношений с родителями.
6. Сад моих отношений с мамой.
7. Сад моих отношений с папой.
8. Сад моих отношений с братьями и сёстрами.
9. Сад моих отношений с супругом.
10. Сад моих отношений с детьми.
11. Сад моих отношений с сыном.
12. Сад моих отношений с дочерью.
13. Сад моих отношений с абортированными детьми.
14. Сад моих отношений с родом.
15. Сад моих отношений с сексуальной энергией.
16. Сад моих отношений с энергией бизнеса.
17. Сад моих отношений с друзьями.
18. Сад моих отношений с прошлыми партнёрами (с каждым отдельно).
19. Сад моих отношений с деньгами.
20. Сад моих отношений с моими энергиями.
21. Сад моего тела.
22. Сад моего потенциала.
23. Сад моих воспоминаний.
24. Сад моего счастья.
25. Сад моего прошлого.
26. Сад моего настоящего.
27. Сад моих возможностей.
28. Сад моей проблемы.
29. Сад моего здоровья.
30. Сад моей духовности.