Автор: Алена Росич
10 уроков в аудио формате.
Лишний вес, пищевая зависимость, булимия, деструктивное пищевое поведение – по-разному называется, а боль одна. Отношения человека с пищей начинаются в первый день появления на свет, в тот же день начинаются только отношения с мамой, если задуматься на минутку насколько эти отношения значимы для каждого человека. Человек выстраивает отношения с пищей каждый день своей жизни, это одни из немногих отношений, которые начинаются в деньрождения и заканчиваются в день смерти. Теперь давайте подумаем если в этих отношений есть проблемы будут ли они влиять на качество жизни человека? Безусловно, да, ведь даже если мы не думаем о проблеме, но она есть, она всегда в фоне и всегда делает нашу жизнь менее счастливой.
Курс направлен на проработку того, что мешает нам выстроить такое пищевое поведение, чтобы качество нашей жизни только улучшалось. Это глубокая терапевтическая работа с поддержкой психолога, длиной 5 недель.
После курса, вы:
Вы точно осознаете глубинные причины вашего лишнего веса
Вы приобретете навыки саморегуляции
Вы научитесь выстраивать новые отношения с едой
Ну и безусловно бонусом приобретете стройное здоровое тело
Курс получился очень глубокий и полный. 5 недель терапевтической работы над собой, под моим руководством.
Курс вам нужен, если:
— у вас лишний вес
— если у вас бывают зажоры
— если ваш вес не стабилен
— у вас булимия
— вы хотите улучшить качество вашей жизни
Будем работать с темами:
Урок 0. Знакомство со спикером и программой курса.
Урок 1. Постановка целей, физиология лишнего веса. Диетология…
Урок 2. Отличия эмоционального голода от физиологического
Урок 3. Ограничивающие убеждения и вторичные выгоды.
Урок 4. Психологические причины лишнего веса (утешение, безопасность, привязанность, защита). Поиск альтернативного поведения
Урок 5. Работа с травмами, повлекшими лишний вес (нарушенная привязанность, эмоциональное насилие, физическое насилие , инцест , птср)
Урок 6. Работа с травмами продолжение (работа с болью, стыд, вина, страхи)
Урок 7. Профилактика и проработка срывов (забота о себе, удовольствия)
Урок 8. Контакт с телом, работа с дисморфофобией (не принятием себя), индикаторы питания
Урок 9. Работа с границами. (в отношениях, с самим собой, с миром, защита от манипуляций)
Урок 10. Встраивание нового пищевого поведения, укрепление нейронных связей (илу), медитация на стройное тело, медитация на идеальный вес. Фиксация веса.
После курса, вы:
— Научитесь открыто и искренне взаимодействовать с миром без попыток “заслужить” любовь окружающих;
— Освободитесь от внутренних конфликтов и травм, которые мешают жить в согласии с собой;
— Разовьете понимание своего потенциала и тех возможностей, которыми обладаете;
— Научитесь не поддаваться «внутреннему критику» и принимать правильные для себя решения
Отзывов еще нет