РУКИ – 2. Метафорические ассоциативные карты

Метафорические ассоциативные карты «РУКИ – 2»
Автор: Елена Суворова

В состав набора входит:
1. 60 карт
2. Инструкция с описанием и техниками.
Размер карты 63,5х98 мм (уголки закруглены). Плотность картона 250 г/м2

МАК «Руки — 2» является продолжением колоды «РУКИ» и рекомендована для работы с любыми запросами. Особенно, когда у клиента появляется вопрос: что делать? Чаще всего этот вопрос возникает уже после того, как в раскладе карт или в трансформационной игре клиент прояснил для себя текущую ситуацию, но пока не принял решение относительно своих действий и нуждается в подсказках.
Карта из колоды «РУКИ – 2» может стать для такого клиента хорошей подсказкой и помочь в принятии решения или выборе дальнейших действий.
Работа с этой колодой повышает осознанность человека и его ответственность за свои действия, решения, мотивацию и их причины. Рука — это продолжение сердца. Руками мы совершаем действия, выражаем эмоции, жестикулируем при разговоре, дополняя и усиливая смысл слов. Каждым нашим действием управляет эмоция, и она видна в каждом нашем действии.

Колода «РУКИ – 2» может использоваться и как самостоятельный инструмент, когда у вас есть цель, но нет плана. Когда вы знаете, что хотите, но не понятно, как вы можете этого достичь. Когда вам нужна подсказка о том, какое ваше действие будет наиболее эффективным и приведет вас к успеху.

За каждым нашим действием, решение или поступком стоит эмоция.
С помощью колоды «РУКИ – 2» можно исследовать, куда ведут вас ваши эмоции.

Вы таже можете самостоятельно определить для себя области применения этой колоды и создавать неограниченное количество техник для ее применения.
МАК «РУКИ – 2» — инструмент в ваших руках. И вы используете его так, как считаете нужным.

Как и где хорошо применять эту колоду:
1. В МАК консультировании
2. В игропрактике
3. В коучинге
4. В психологическом консультировании
5. В ситуациях, когда клиент пытается переложить на психолога, коуча или терапевта ответственность за принятие решения в выборе своего действия. Задает вопрос: “И что делать?” Здесь уместно сначала выяснить, а что клиент хочет делать/сделать? Иногда люди легко отвечают на этот вопрос, но иногда и он вызывает затруднение. В этом случае тоже можно использовать МАК “РУКИ”.

Все картинки имеют как буквальный, так и метафорический смысл. Каждый клиент, интерпретируя любую из карт, и опираясь на свои личные ассоциации, открывает в работе с этой колодой свой, важный для него смысл. Задача консультанта помочь клиенту это сделать.

Категории: Метафорические карты, Универсальные МАК, МАК для работы с темой мотивации, МАК для самопознания

Техники для работы с МАК «РУКИ- 2»

Техника «Что делать?»
1. Сформулируйте свою цель – то, что вы хотите достичь.
2. Задайте вопрос: что мне будет полезно сделать, чтобы достичь свою цель.
3. Сосредоточьтесь на своем вопросе и в закрытую достаньте из колоды одну карту.
4. Интерпретируйте карту, которую вы открыли и свои ассоциации в связи с выбранной картой. Какое действие вам подсказывает эта карта? Вы согласны или не согласны с этой подсказкой? И почему?
5. Независимо от того, какую подсказку вы увидели, решение вы принимаете на свое усмотрение. Но, обязательно сфотографируйте карту, которая вами была открыта и запомните или запишите свою интерпретацию этой карты.
6. Спустя время обязательно посмотрите еще раз на эту карту (на фотографии) и свою интерпретацию. Возможно, по прошествии времени вы увидите в ней новый другой смысл, а возможно, поймете подсказку, которую ранее не заметили или интерпретировали по-своему. Такая практика просматривать свой расклад спустя время очень хорошо учит лучше понимать метафорические карты и их подсказки.

Техника «Сила эмоций»
1. Назовите эмоцию, которую сейчас переживаете.
2. Задайте вопрос: на какие действия меня провоцирует эта эмоция?
Откройте 1 карту в закрытую. Интерпретируйте ее, опишите, что вы на ней видите и как вы понимаете, о чем это для вас.
3. Если вы испытываете неприятную для себя эмоцию, то задайте вопрос: какая причина у этой моей эмоции? Интерпретируйте для себя подсказку.
4. Задайте вопрос: что я могу сделать, чтобы преодолеть эту неприятную эмоцией? И откройте еще одну карту в закрытую. Опишите и интерпретируйте и эту карту.
Какие ответы вы получили? Какие смыслы вам открылись?
Для преодоления трудных жизненных ситуаций или неприятных эмоций часто нужны конкретные действия. Ведь, что сколько не думай о ситуации, но изменить ее можно, когда сделаешь для этого что-то. Долгие переживания и размышления в бездействии очень сильно расходуют нашу жизненную силу и не приводят к желаемым переменам к лучшему. А изменить наше эмоциональное состояние тоже лучше всего через действие. Активное действие быстро приводит в движение и наше физическое тело и пространство, и всю ситуацию. Тело обладает своим разумом и через физическое движение нам часто легче найти верный ответ, чем через напряженное размышление или переживание. Используйте технику «Больше позитива!», чтобы менять свое эмоциональное состояние.

Техника «Больше позитива!»
1. Задайте вопрос: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы … (наполниться энергией, научиться радоваться жизни, настроиться на успех и т.д., выбирайте по своей ситуации в каком направлении вам нужна подсказка).
2. Откройте в закрытую одну карту и интерпретируйте ее. Что на ней видите? Какое действие? О чем это для вас? Как вы считаете, это вам действительно поможет? Почему вы так считаете?

В разных ситуациях будет полезно открывать из этой колоды карты с такими вопросами:
• Какие действия необходимые, чтобы быть в ресурсном состоянии?
• От каких действий мне стоит воздержаться?
• Какие мои действия будут оптимальными в этой ситуации?
• Как мне реагировать на …. (событие, действие другого человека и т.д.)

Можно задавать клиенту уточняющие вопросы:
• Как эти карты отражают Ваши чувства и убеждения в выбранных направлениях деятельности?
• Какое направление имеет наибольшую стабильность на данный момент?
• Какое из направлений даёт вам больше всего ресурсов в данный момент: денег, энергии, силы, вдохновения?
Далее предлагаем клиенту задать вопрос: “Какие новые возможности могут открыться для вас в каждом из этих направлений деятельности в ближайшее время?»
Клиент может ответить на него сам, как в коучинге.
А также вытащить в закрытую по 1 карте к каждому направлению. И уточняем: “Как эти карты отражают возможные варианты вашей реализации в каждом из этих направлений деятельности? Что объединяет все ваши направления деятельности? Как это выразить лаконично в несколько слов?»
Вы можете интегрировать колоду МАК “РУКИ” в другие техники или трансформационные психологические и деловые игры.