Мама-дзен. Психологическая игра

Автор игры: Ольга Сергеева

Комплектация игры:

1. Карточки — 418шт.:
• «Билет на аттракционы» (10 шт.) — определяет «Мама Style» и описывает то состояние, в котором мама пришла в парк.
• «Кривое зеркало» (60 шт.) — убеждения мамы о себе, о семье, о людях.
• «Тир с мишенью» (60 шт.) — вопросы, которые ставит перед участницей жизнь или материнство.
• «Комната страха» (35 шт.) — представляет собой конкретные опасения, которые появились с того момента, когда мама впервые увидела своего ребёнка.
• «Мама-дзен»/»Колесо фортуны» (60 шт.) — это подсказки, которые помогут участнице улучшить взаимоотношения с ребёнком и/или обрести состояние «дзен» в материнстве.
• «Конфетки-ресурсы из Candy Бара» (50 шт.) — действия, отражающие простые ресурсные задания.
• «Колесо обозрения» (50 шт.) — лайфхаки, советы, воспитательные приёмы от знаменитых родителей.
• «Американские горки» (52 шт.) — упражнения, которые помогут участнице освоить более эффективную модель поведения или изменить своё восприятие.
• «Лабиринт» (30 шт.) — ситуации, выход из которых необходимо найти.
• «Мама Style» (11 шт.) — состояние мамы или позиция восприятия своей материнской роли.
2. Игровое поле представляет собой парк аттракционов и состоит из сегментов: комната страха, тир с мишенью, кривое зеркало, Candy Бар, колесо обозрения, американские горки, лабиринт, колесо Фортуны.
3. Фишки — 5 шт.
4. Брошюра «Правила игры».
Электронный сертификат ведущего и дополнительный раздаточный материал высылается после скайп-обучения.

Формат игры «Мама-дзен»:
• количество участников — от 3 до 5 человек;
• продолжительность игры — от 1.5 до 3 часов (в зависимости от количества участников и глубины работы).
• игра может проходить как в индивидуальном, так и в групповом формате на платформе Zoom или Skype.

Психологическая игра «Мама-дзен» — универсальный инструмент, позволяющий осуществить исследовательскую, познавательную и психокоррекционную работу по профилактике и преодолению родительского выгорания.

Концепция:
Методологической базой игры стала идея психоаналитика, детского психиатра Дональда Винникота о «достаточно хорошей матери».

Цель игры:
Сформировать навыки по профилактике и преодолению синдрома родительского выгорания.

Игра предназначена для:
• мам, имеющих детей младше пяти лет;
• многодетных и/или одиноких матерей;
• замещающих родителей, воспитывающих приёмных детей;
• родителей, воспитывающих детей с ОВЗ или ребёнка, который часто болеет;
• матерей, которые выходят на работу до момента окончания декретного отпуска или работают на дому, параллельно занимаясь воспитанием детей — живут в режиме многозадачности;
• родителей, которые сами в детстве испытывали психологические трудности;
• мам, которые имеют завышенные требования к собственной родительской роли.

По итогам игры участницы обладают следующими компетенциями:
• распознают симптомы эмоционального выгорания;
• способны принять профилактические меры по предотвращению родительского выгорания;
• имеют представление о ролевом репертуаре матери: от «мамы-прапорщика» до «мамы-дзен»;
• могут составить «Карту баланса», которая позволяет приостановить и снизить динамику эмоционального выгорания;
• имеют знания, умения, навыки в вопросах тайм-менеджмента, ассертивного поведения, целеполагания и планирования, эффективной коммуникации с родственниками, установлении и поддержании психологических границ.