Всё ОК!?

Метафорические ассоциативные карты «Всё ОК!?»

Автор идеи: Анастасия Коротич – практический психолог
Художник: Дарья Яковленко

Колода состоит из 48 сюжетных карт-изображений, упакованных в красивый мешочек из органзы.
Размер изображений 7 см*11 см. Матовая ламинация, скруглённые уголки.
В комплекте так же представлена инструкция.

Изображения карт подбирались, модифицировались психологом и художником под конкретную тематику.

Комплект карт «Всё ОК!?» — это история о жизни, о выборе, о нас.

Это эффективный психологический инструмент, предназначенный для работы с:

• любого рода взаимоотношениями:
  — диагностика;
  — коррекция;
  — конфликты;
  — вопросы понимания настоящих переживаний и др.
• потребностями;
• ситуациями выбора;
• вторичными выгодами;
• убеждениями и сценариями;
• постановкой целей;
• прояснением эмоциональных проявлений в той или иной ситуации;
• темой анализа стратегий поведения и построения новых и др.

В основе идеи метафорических карт «Всё ОК!?» лежит принцип выбора жизненных позиций. Всего их существует четыре:
я ОК — ты ОК
я ОК — ты НЕ ОК
я НЕ ОК – ты ОК
я НЕ ОК – ты НЕ ОК

В колоде 48 изображений. По 12 на каждую из 4х групп. Однако, данные позиции в колоде не отображаются , т.е. нет разного цвета рубашек, нет текстовых надписей с обозначением того, к какой позиции относится то или иное изображение, так как это, нередко, лишает возможности дать истинные ассоциации.
Мы знаем идею, и в анализе можем привязываться к ней.
«Мне, как автору, хотелось бы от этого отойти. Пусть у каждого будет свой смысл».

Вы видите 48 изображений с различного рода взаимодействиями и взаимоотношениями.

Почему такое название?
У меня всё ОК! или у меня всё ОК? – фразы, над которыми я предлагаю поразмышлять. Нередко, человек и сам не знает точного ответа. Кажется, что всё вроде бы ничего, но временами становится грустно, не комфортно, не понятно. Или наоборот, всё видится лишь в чёрном цвете, а на деле присутствует немало игнорирования.

Метафорические карты «Всё ОК!?» — инструмент для глубокой работы в индивидуальном и групповом форматах, в очном и он-line консультировании.

Способы работы с колодой:

Техника «Что происходит?»
Цель: работа в этой технике позволяет «посмотреть» на отношения как бы со стороны,  отследить, выявить, а в перспективе и изменить модели поведения, которые приводят к сложностям во взаимодействии. Техника даёт понимание реально происходящего в отношениях.
1. Предлагаем клиенту описать отношения (или конкретную ситуацию в этих отношениях) , которые на данный момент он видит проблемными. Либо предлагаем в открытую выбрать карту, которая будет символизировать происходящее в отношениях.
2. ВЗ карта на запрос «Как эту ситуацию видит партнёр (партнёр – супруг/а, родитель, ребёнок, друг, коллега…)».
3. Обсуждаем. Насколько видение клиента и партнёра совпадают/противоречат.
4. ВЗ выбираем карту с запросом «Что я чувствую в этом взаимодействии?»
Если мы работаем с несколькими ситуациями сразу, то на каждую делаем отдельный выбор.
5. Обсуждаем, фиксируем.
6. ВЗ выбираем изображение на запрос «Мои действия в этой ситуации/ как я себя веду?».
В запросе мы не делаем акцент на неверных действиях. Сначала смотрим на то, что увидит клиент, а далее выделяем нерациональное поведение (стратегию клиента, которая приводит к сложностям).
7. ВЗ карта на запрос «Мотивы, стоящие за действиями».
8. Какими действиями я могу заменить неэффективные модели поведения?
9. сли я внедряю новые стратегии, как тогда будут складываться отношения с партнёром?
10. Какие выводы я могу сделать из проделанной работы?

Техника «Мои стремления. Работа с целью».
Цель: осознание своих стремлений, анализ «правильности» построения планов и движения к ним.
1. Формулируем цель/стремление.
2. ВЗ 3 карты на запрос «Что я сейчас чувствую/думаю/делаю в  этой цели».
Здесь клиент может увидеть свои страхи, переживания, эмоциональные тормоза и не рациональные действия.
ВЗ 3 карты «Что является моим ограничением в этом стремлении»?
— выгоды;
— убеждения, мысли ;
— страхи;
4. ВЗ 3 карты на запрос «Что даст движение к желаемому».
— действия;
— чувства;
— мысли;
5. Какой вывод я делаю из этого анализа? Что понимаю?