Автор А.А. Колендо-Смирнова
Вашему вниманию предлагается видео-тренинг, который поможет настроиться на счастливое вынашивание Вашего малыша и успешные роды. Выполняя несложные упражнения, Вы сможете сделать период ожидания встречи с ребенком более спокойным и приятным. Тренинг может быть так же интересен наличием техник для психологов, работающих с беременными.
Тренинг состоит из 10-ти уроков общей продолжительностью около 2-ух с половиной часов.
Содержание:
Урок введение.
Тест «Я и мой ребенок» Альтернатива дыхательным упражнениям.
Упражнение «Покой». Заполнение жизни в трех сферах.
Упражнение « Мерседес» Что есть? Что читать? Что смотреть?
Упражнение «Страх перед родами» и Упражнение «Колыбельная»
Упражнение «Мои чувства» Устанавливаем связь с ребенком.
Упражнение «Домик для малыша»
Упражнение «Письма»
Упражнение «Круг поддержки»
Упражнение «Когда мне…»
Рисуем мандалу.
Упражнение «Убираем ненужные мысли»
Упражнение «Метафорическая карта».
Упражнение «Люди моего рода»
Медитация «Поддержка рода»
Упражнение «Где мой, мое, мои…». Рисунок из детства.
Упражнение «Карта»
Медитация «Цветок»
Упражнение «Роды»
Занятия для будущей мамы.
