,

Ступени к стройности

Наличие:

Нет в наличии


1,550.00  руб.

Нет в наличии

Already 1 persons shown interest.

Метафорические ассоциативные карты «Ступени к стройности» из серии МАК «Ступени к стройности»     

Автор: Виктория Алексеенко

Издательство: «Zerkalo» Центр психологической трансформации 2019г.

Размер карточек: 7,5см х 10,5 см,

меловка 350мг в матовой ламинации

Количество карт в колоде: 128 шт.

Методика работы с колодой в комплекте.

Упаковка: коробка из картона.

Вес – 400г.

В колоду входят 128 метафорических ассоциативных карт.

Из них 64 карты с полезными рекомендациями и советами о том, что нужно сделать, чтобы избавиться от лишнего веса.

И 64 карты – мотиваторы, которые актуализируют тему здоровья, внешнего вида, силы воли, красоты и призывают дойти до конца в своей цели.

Карты помогают человеку вдохновиться, понять с чего нужно начать работать над собой. Также составить свой уникальный пошаговый план к достижению цели по снижению веса и обретению красоты.

В колоду входят рекомендации психологического и поведенческого характера, поэтому человек сможет понять на что сделать упор: на дисциплину, или психологию.

Колода предназначена для работы психологам, психотерапевтам, арт-терапевтам, коучам, консультантам, ведущим психологических трансформационных игр, диетологам, фитнес консультантам и людям, которые занимаются личностным ростом.

Колода МАК может быть использована как вдохновляющая, диагностическая, проясняющая, погружающая и вспомогательная колода в консультировании, коучинге, психологических трансформационных играх.

А также является основной в психологической трансформационной игре «Ступени к стройности».

С помощью колоды МАК «Ступени к стройности» можно:

 

  • Увидеть какие первые шаги нужно сделать к своей цели в снижении лишнего веса;
  • Вдохновиться и получить ресурс к движению;
  • Понять и устранить психологические блоки на пути к цели;
  • Понять какие моменты в поведении нужно откорректировать, чтобы лишний вес легко пошел вниз;
  • Понять, что не давало двигаться дальше и достичь своей цели.
  • Понять над чем работать в первую очередь;
  • Составить свой индивидуальный план работы над собой;
  • Предусмотреть где могут быть срывы и быть готовым к ним;
  • Вдохновиться и достичь своей цели.

Вопросы для работы с  колодой МАК «Ступени к стройности»:

 

  1. Что в первую очередь мне нужно сделать, чтобы лишний вес начал уходить?
  2. Какие три шага мне нужно сделать, чтобы сдвинуться с места?
  3. Что мне нужно понять?
  4. Что меня замотивирует?
  5. Как мне преодолеть самосаботаж?
  6. Что поможет мне достичь результата?
  7. О чем мне нужно думать в критический момент?
  8. Что станет моим девизом?
  9. Что на этой неделе мне нужно сделать, чтобы получить результат?
  10. С чего мне нужно начать?

Техника № 1 для работы с колодой «Ступени к стройности»

 

  1. Как я могу применить то, что написано на карточке?
  2. С чего я могу начать это делать?
  3. Какие сложности могут возникнуть при выполнении?
  4. Что может меня поддержать в реализации этой ступеньки?
  5. Кто может мне в этом помочь?
  6. Осознаю я, что это шаг навстречу к моей цели и моей мечте?
  7. Готов ли я его сделать?
  8. Какие первые три действия, я сделаю за эту неделю, учитывая то, что написано на карточке?

 

Техника № 2 для работы с колодой «Ступени к стройности»

 

  1. Ты осознаешь, как эта ступенька может привести тебя к результату?
  2. Как ты можешь ее осуществить?
  3. Это трудно, или легко?
  4. Что изменится, если ты это сделаешь?
  5. Как это продвинет тебя к твоей цели?
  6. Как ты будешь себя чувствовать, когда это даст результат?
  7. Что будешь делать дальше?
  8. Так с чего можешь начать реализовывать эту ступеньку?
  9. Кто может тебе помочь?
  10. Напиши первые три действия и срок до какого ты будешь это выполнять.

 

Техника № 3 для работы с колодой «Ступени к стройности»

 

  1. Насколько тебя мотивирует то, что написано на карточке?
  2. Что это включает в тебе? Отследи.
  3. Что хочется сделать, думая об этой карточке?
  4. Если это мотивирует и является для тебя ресурсом – запиши.
  5. Если вызывает отрицательные эмоции – подумай почему и какие именно?
  6. Как ты можешь справиться с этим?
  7. Подумай, как можно изменить или перефразировать карточку, чтобы она стала для тебя ресурсной и тебе захотелось действовать?
  8. Запиши все идеи, которые приходят в голову.
  9. Напиши первые три шага, которые ты сделаешь сразу навстречу своей цели, учитывая эту карточку.

Методы работы с каждой колодой из серии «Ступени к стройности» описаны в инструкциях и находятся в коробках к соответствующим колодам.

Вес 400 g
Габариты 7.5 × 10.5 cm

Всего 0 отзывов

0.0 общее
0
0
0
0
0

Отзыв для “Ступени к стройности”

Отзывов нет. Напишите первым!