Советы времени. Self-coaching. Мотивационные карты

Автор: Мельникова Людмила
Дизайн: Никитинская Марина

Комплектация:
Колода, состоящая из 88 карт. Карты — размер 75мм*100мм (закругленные углы), бумага 300 грамм, мелованная.
Книжечка с информацией о колоде, авторскими техниками, примеры из практики клиентских случаев.
Коробочка — бумага 300 гр.  матовый припресс, размер 75мм*100 мм.

ОПИСАНИЕ

Мотивационная колода карт «Советы времени»Self-coaching может быть как ресурсное, вспомогательное дополнение в рабочем процессе для психологов, коучей, тренеров-игротехников ведущих трансформационные игры.

Картами может научиться пользоваться практически любой человек, который хочет находить ответы на свои вопросы и решать жизненные задачи.

Каждая карта содержит в себе глубинную информацию бессознательных процессов, которая запускает процесс активности. Все фразы в карточках авторские.

В комплекте 88 карт, которые следует тщательно осмыслить в процессе работы. В картах нет готовых ответов, но в них есть ключ, к ответам.

Инструкция к работе

Если у Вас есть какой-то вопрос по той или иной жизненной ситуации, то с помощью мотивационных карт, Вы сможете себе помочь на него найти ответ или узнать, как правильно поступить.

Пошаговые действия:

1. Выберите время для себя.
2. Сосредоточьтесь на своем вопросе.
3. Перемешайте карты.
4. Вытащите карту из общей колоды.
5. Проанализируйте информацию, которая содержится в карте.
6. Если этого достаточно, и Вы нашли ответ, то можете завершить процесс и сфокусироваться на следующем вопросе.
7. Если из информации, которую несет карта вытекает следующий вопрос, то сформулируйте его и вытащите следующую карту.
8. Проделайте шаги с п.4-7 столько раз, сколько потребуется для достижения наиболее полной ясности по данному вопросу.
9. Процесс считается завершенным, когда Вы четко будите видеть решение по своему вопросу.

Техника «Self-coaching»

Техника «Self-coaching» (SC) — это «Ответы внутри себя», которые надо правильно извлечь. Техника «Self-coaching», базируется на вспомогательных карточках, которые вы имеете в данном наборе.

Специфика техники в том, что никого не придется обвинять, что совет не сработал и был недостаточно хорош. Вы сами принимаете решение, а значит, сами несете ответственность за результат.

Примерный перечень вопросов, применяемых в SC:

1. На чем мне сейчас надо сосредоточиться?
2. О чем мне надо подумать сейчас?
3. В связи с чем у меня возникло такое состояние?
4. Что мне надо сделать, чтобы выйти из этого состояния?
5. В чем я могу взять ресурс?
6. Что я выпустил из виду?
7. В чем моя сила?
8. Чего я боюсь?
9. Что меня будет мотивировать?
10. Что мне придаст вдохновения?
11. Какая сейчас у меня основная задача?
12. В чью игру я играю?
13. Что мне придаст уверенности в моих сомнениях?
14. Что мне надо для результата?
15. Какие действия мне сейчас надо предпринять?
16. На какие детали мне надо обратить внимание?
17. Что мне поможет увеличить финансовый доход в моей жизни?
18. Что поможет укрепить мою веру?
19. Что мне поможет двигаться вперед?
20. Что меня «тормозит» в моих делах?
21. Какую стратегию мне выбрать в том, или ином направлении?

Техника «В кругу друзей»

Всем знакомо выражение: «Одна голова хорошо, а две лучше». Когда мы собираемся вместе, то хочется как-то добавить неординарности и с пользой провести свой досуг со знакомыми и близкими. Возьмите с собой Мотивационные карты «Советы времени» и используйте технику «В кругу друзей»

Пошаговые действия:

1. Создайте комфортное пространство (за столом дома, в кабинете офиса, лужайка природы)
2. Дайте участникам информацию о картах.
3. Пусть каждый из них сформулирует свой вопрос.
4. Перемешайте карты.
5. Пустите колоду карт по кругу, пусть участники вытащат по одной карте.
6. Проанализируют информацию, если есть желание могут проговорить об этом вслух.
7. Далее задайте участникам такие вопросы: «Как вытащенная карта «соседа» резонирует с вопросом рядом сидящим? Есть ли в чем-то сходство?
8. По желанию, участники могут вытащить еще по карте к этому же вопросу или уже сформулировать новый.
9. Подведите итоги вашей встречи. Поделитесь впечатлениями.

Техника «В кругу друзей» хорошо работает:
—  на сплоченность коллектива;
— позволяет находить неординарные решения в той или иной ситуации;
— запускает активный мыслительный процесс;
— дает мотивирующие действия.