ПОХОМЯЧИМ?! Трансформационная игра

Автор: Жанна Синицына

Психологическая игра «Похомячим?!» — это профессиональный инструмент для проведения психотерапевтической и психокоррекционной работы в теме ресурсности и включает элементы игровой, когнитивно-поведенческой терапии и гуманистической психологии.

КОМПЛЕКТАЦИЯ:
1. Игровое поле 60х80, ткань – 1шт.
2. Карточки кладовочек– 108 шт.:
Семейная – 6 шт.
Тайная – 4 шт.
Детская – 8 шт.
Мастерская Йо-Йо – 5 шт.
Хомячная – 4 шт.
Оранжерея – 4 шт.
Кладовая ресурсов — 4 шт.
Маски – 10 шт.
АромоДиета – 10 шт.
Тайная книга– 10 шт.
Хомомудрости – 10 шт.
Семейный фотоальбом – 33 шт.
3. Набор метафорических открыток «Похомячим?!»- 22 шт.
4. Брошюра «Правила игры» – 1 шт.
5. Лист Ведущего – 8 шт.
6. Кубик – 1 шт.
7. Фишки-хомячки – 6 шт.
8. Бланк участника игры в электронном виде.
9. Сертификат ведущего в электронном виде (выдается после обучения).
10. Коробка для игры.
Обучение входит в стоимость комплекта игры.
Электронная версия игры в комплект не входит.

«Похомячим?!» — это игра, предназначенная для тех, кто, выстраивая отношения с едой,
— устал бороться за каждый килограмм;
— столкнулся с отчаянием и разочарованием, что снова не получается удержать вес, придерживаться намеченных планов и целей;
— перестал ощущать свои жизненные опоры, видеть ресурсы для достижения желаемого состояния.

«Похомячим?!» — это игра, предназначенная для тех, кто перестал ощущать свои жизненные опоры, видеть ресурсы для достижения желаемого состояния в любой сфере жизни.

Основной запрос игрока — недостаток ресурсов для решения проблемы или задачи.

«Похомячим?!» — это игра для тех, кто готов вернуть и присвоить себе ресурсность — состояние жить в гармонии, в балансе, в самодостаточности.

КОНЦЕПЦИЯ
Методологической основой для игры послужила Теории сохранения ресурсов (COR, 1989г) С.Хобфолла, где ресурсы — это ценности, которыми обладает индивид.
«В рамках ресурсного подхода рассматриваются различные виды ресурсов. Материальные (доход, дом,транспорт, одежда) и нематериальные (желания, цели); внешние (социальная поддержка, семья, друзья, работа, социальный статус) и внутренние (самоуважение, профессиональные умения, оптимизм, самоконтроль, жизненные ценности, система верований и др.); психические и физические состояния; волевые, эмоциональные и энергетические характеристики, которые необходимы для выживания, сохранения здоровья и служат средствами достижения лично значимых целей.

Одним из оснований ресурсного подхода является принцип «консервации» ресурсов. Он предполагает возможность человека получать, сохранять, восстанавливать, преумножать и перераспределять ресурсы в соответствии с собственными ценностями. Посредством такого распределения ресурсов человек имеет возможность адаптироваться к вариативному ряду условий жизненной среды.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ИГРЫ
Помочь участникам:
— Заметить и назвать свои ресурсы.
— Увидеть их изобилие, доступность и разнообразие.
— Выявить расхитителей ресурсного состояния.
— Узнать свои причины истощения ресурсов.
— Развивать гибкость и вариативность мышления, эмоций, поведения.
— Закреплять ресурсное состояние на физиологическом уровне (якорь на состояние).

ИГРА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОНЯТЬ, Почему
— нет сил, осуществить желаемое;
— нет интереса к жизни, и мало что радует;
— есть ощущение бессилия и отсутствия опоры в жизни.
Что делать, если
— прибываю в нерешительности;
— хочется сбросить груз усталости;
— не хватает жизненных сил и опускаются руки;
— не хватает уверенности;
— ощущается тревога и беспокойство;
— нет ощущения гармонии.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ИГРЫ УЧАСТНИКИ
— отслеживают свое эмоциональное состояние;
— учатся чувствовать свои потребности и желания;
— получают возможность обрести уверенность в том, что могут справляться со сложной ситуацией;
— находят внешние и внутренние ресурсы для выхода из трудной ситуации.

Количество участников: от 1 до 6 человек.
Продолжительность игры: от 1,5 до 3 часов (в зависимости от количества участников и глубины работы).

ФОРМАТ: игра может проходить персонально или в группе