МУЖЧИНА. Метафорические ассоциативные карты

Колода для работы с мужчинами и взаимоотношениями

Автор: Ирина Федорова
Художник: Александр Соловьев (Fakir)

Карты позволяют исследовать переживания, чувства и состояния мужчины в процессе его взаимодействия с миром, а также прояснить роли и субличности в той или иной ситуации

В набор входят: 80 карт 70 х 100 мм, инструкция с техниками работы, коробочка для хранения колоды.

В состав колоды входят не только положительные, ресурсные мужские образы, но порой негативные, острые, противоречивые, что позволяет работать с самыми разными запросами.
Данный набор можно использовать как под руководством психолога, так и самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий. Колода ориентирована в основном на работу с мужскими состояниями, но также может применяться в работе с женщинами и в семейном консультировании.
Дополнительно можно использовать другие колоды из серии – Женщина, Любовь. Это поможет исследовать взаимоотношения как межполовые, детско-родительские, так и семейные.

Техники и упражнения

КАКОЙ Я?
Техника поможет мужчине увидеть себя со стороны в самых разных ситуациях и ролях, понять, какие черты характера проявляются в нем в тех или иных обстоятельствах. И самое главное – что с этим делать.
1. Из колоды следует вслепую достать карту, отвечающую на один из нижеприведенных вопросов или им подобный:
«Какой я мужчина? Какой я отец/муж/друг? Какой меня видит жена/дети/коллеги/друзья? Какие качества во мне проявляются, когда..? Какой я был столько-то лет назад? Каким стал? Каким я хочу быть?» и т.п.
Вопросы могут быть любыми! Вас может ограничить только собственная фантазия.
2. Карту открыть, внимательно изучить и прислушаться к себе. Какие чувства, мысли, воспоминания приходят к вам?
Обратите внимание на то, как себя чувствует мужчина на картинке? О чем он думает, переживает, мечтает? Как он взаимодействует с окружающим миром? Как ему отвечает мир?
3. В заключение можно достать вслепую из колоды карту-совет или карту-предупреждение (желательно заранее обозначить себе, какого результата вы хотите для себя):
«Какие качества нужно в себе развивать, чтобы достичь желаемого? Каким мне следует быть, чтобы..?» И т.п.
«Какие качества характера мне мешают в достижении желаемого? От чего мне следует отказаться?» И т.п.

ОКНО ДЖОГАРИ
Техника поможет исследовать глубины своей личности и узнать о себе то, что скрыто не только от окружающих, но и от самого себя.
1. Из колоды в открытую выбрать две карты, отвечающие на вопросы:
«Мое открытое Я. То, что я о себе знаю»
«Мое скрытое Я. То, что о себе знаю, но скрываю от окружающих»
2. Вслепую достать следующие две карты, отвечающие на вопросы:
«Слепое пятно. То, что видят окружающие, но я сам не вижу»
«Неизвестное Я. То, что никто обо мне не знает, включая меня»
3. Карты вскрыть по очереди и обсудить. Что общего в выпавших картах? Есть ли принципиальные отличия у тех образов, которые вы демонстрируете, и у тех образов, которые вы скрываете? Какой образ вам нравится, а какой не нравится? Что заставляет вас скрывать то, что вы скрываете? Как вы думаете, почему вы не хотите видеть в себе какие-то определенные качества? Какие выводы вы для себя сделали в результате? Узнали ли вы что-то новое и важное про себя?
4. В заключение по желанию можно достать вслепую из колоды карту-совет или карту-предупреждение. Для советов можно использовать любые универсальные или ресурсные колоды.

Конфликт субличностей
Техника поможет выявить конфликтующие между собой части личности и наладить понимание и сотрудничество между ними.
1. Для начала определитесь с проблемой, которая вас беспокоит. Выявите противоречия. Допустим, вы не знаете, уйти вам с работы или остаться. И у каждого варианта выбора есть свои мотивы и доводы.
Или вы можете обнаружить у себя внутренний конфликт между двумя и более внутренними установками. В народе про такое говорят: «И хочется, и колется, и мама не велит».
2. Из колоды в закрытую вытянуть карты, по одной на каждый вариант действий или внутренних установок. Ниже приведен пример вопросов, но у вас он может быть свой.
«Какая часть личности выступает ЗА»
«Какая часть личности выступает ПРОТИВ»
«Какая часть личности ВОЗДЕРЖИВАЕТСЯ»
«Какая часть личности является выразителем ЧУЖОГО МНЕНИЯ (матери, начальника, коллектива, общества, традиций и т.п.)?»
«Какая часть личности является проводником воли моей ДУШИ или ВЫСШЕГО Я?»
3. Рассмотрите каждую карту внимательно. Мысленно поговорите с этими персонажами. Задайте им любые вопросы, которые хотите задать. Что ответил бы вам этот мужчина, если мог бы говорить? Встаньте на некоторое время на его место. А затем посмотрите на проблему со стороны другого персонажа.
После того, как все персонажи «выскажутся», попробуйте их «помирить». Для этого можно использовать тот же метод активного воображения, когда вы представляете их диалог. Или можно попробовать взять в помощники другие колоды метафорических карт или оракулов, задав им наводящие вопросы.

Мужчины, которых я выбираю
Техника предназначена для женщин. Поможет разобраться в своих предпочтениях и понять, как нужно себя вести, чтобы привлекать тех мужчин, которые действительно нравятся.
1. Из колоды «Мужчина» вслепую вытащить карты, отвечающие на вопросы:
«Какие мужчины меня привлекают?»
«Какие мужчины меня отталкивают?»
«Каких мужчин я привлекаю в своей жизни?»
Карты вскрыть по очереди, внимательно изучить.
2. Из колоды «Женщина» (или другой портретной или универсальной колоды) вытащить вслепую карты, отвечающие на вопросы:
«Какой меня видят мужчины на самом деле?»
«Как мне себя вести, чтобы быть привлекательной для мужчин, которые мне нравятся?»
3. Результаты обсудить и сделать выводы.