РесурснаЯ. Метафорические ассоциативные карты

Автор: Елена Суворова

Состав набора:
120 двусторонних карт: фото или картинка + текст.
Инструкция с описанием и техниками.
Коробочка.
Размер карты 60х78 мм (уголки закруглены). Плотность картона 300 г/м2

МАК «РесурснаЯ» предназначены для глубокой работы с темой ресурсов и возможностей в жизни человека. Ресурсов очевидных и неочевидных, известных и неизвестных, явных и скрытых. А также того, как человек видит и воспринимает свои ресурсы.

Методика подходит для профессиональной работы МАК-консультантов, коучей, психологов, бизнес-тренеров, специалистов помогающих и развивающих профессий и для самостоятельной работы человека со своими целями, планами, ресурсами и возможностями.

Для чего применяется колода МАК «РесурснаЯ»?

Методика позволяет:
• Осознать свое состояние в текущий момент, как ресурсное или не очень:
• Осознать, насколько мы видим существующие вокруг нас ресурсы;
• Научиться видеть ресурсы во всем;
• Осознать, насколько мы используем имеющиеся ресурсы;
• Получить подсказки о том, в чем и где мы можем обрести ресурсы;
• Получить подсказки о наших неиспользованных возможностях;
• Получить инсайты и подсказки на свои вопросы в любой области своей жизни, которую мы исследуем и совершенствуем.

Методика состоит из 120 двусторонних карт. Одна сторона карты – картинка, на которой обязательно содержится какой-то ресурс, ресурсы или возможность, другая – текст: послание, позитивное утверждение или аффирмация, которые помогают настроить наше мышление на поток изобилия и благополучия.

Для кого предназначена методика?
Методика может использоваться как самостоятельная для исследования темы ресурсов или как универсальная колода для работы с любым запросом. А также может быть хорошим ресурсным дополнением к любому МАК-раскладу или трансформационной игре.

Техники работы с колодой

Техника 1. Ресурс дня.
В закрытую берем одну карту из колоды «РесурснаЯ». Сначала рассматриваем картинку. Описываем и интерпретируем то, что видим на изображении.
Задаем вопросы:
• В чем я вижу ресурс(ы) сегодняшнего дня?
• Как я могу использовать этот(эти) ресурс(ы) во Благо себе и миру?
• Что я могу получить, используя этот(эти) ресурс(ы)?
Отвечаем на эти вопросы. После читаем текст на обороте карта. Если есть еще озарения проговариваем их. Интерпретируем в целостности сочетание открытой карты и текста.
Если необходимо, можно открыть таким образом еще одну карту.
Если есть несколько целей, то под каждую цель можно открывать свой ресурс. Это можно делать каждый день. Техника хорошо развивает способность видеть и находить ресурсы и возможности, позитивно мыслить и смотреть на жизнь

Техника 2. Скрытое становится явным.
Задаем 3 вопроса и на каждый вопрос в закрытую открываем по 1 карте.
1) Какой (какие) ресурс(ы) я не вижу?
2) Какой (какие) ресурс(ы) я вижу, но не использую?
3) Что я могу получить, когда использую свои скрытые ресурсы?
Каждую карту открываем последовательно, описываем и интерпретируем сначала картинку. Потом целиком весь расклад. И потом читаем тексты на обороте карт.
Комментируем, насколько откликаются тексты, как они сочетаются с картами. Проговариваем свои мысли и чувства вслух.

Техника 3. Лучшее, конечно, впереди!
Шаг 1. Задумываем и записываем свою цель или запрос на расклад.
Шаг 2. В открытую выбираем по картинкам 3-5 карт, которые нравятся. Описываем каждую, называем, что позитивного мы в них для себя видим, какие уже знакомы или желанные ресурсы и возможности, достижения и успехи.
Шаг 3. Задаем вопрос: какую возможность для реализации своей цели я еще не использую? Берем 1 карту в закрытую. Описываем, интерпретируем сторону с картинкой.
Шаг 3. Какой ресурс для реализации совей цели я не вижу? Берем еще 1 карту в закрытую. Описываем, интерпретируем сторону с картинкой.
Шаг 4. Какие мысли и убеждения помогут мне реализовать мою цель. Переворачиваем все карты расклада текстовой стороной вверх, читаем тексты, комментируем, насколько они нам откликаются.
Шаг 5. Интерпретируем весь расклад, подводим итог, проговариваем, что для себя открыли и обрели, какие инсайты получили, что берем с собой, что буде использовать, какие ресурсы приобрели, какие возможности увидели.

Работая с МАК «РесурснаЯ» совершенно не обязательно привязывать однозначно картинку на карте и текст на этой же карте друг к другу.

Вы также можете выбирать в закрытую или в открытую ресурс по картинке, а потом выбирать ресурсное послание с любой другой карты в этой колоде и смотреть, какие новые сочетания картинки и текста вы получаете и какие новые смыслы вам это открывает.