Родительские установки. Метафорические ассоциативные карты

Метафорические ассоциативные карты «Родительские установки»
Автор: Елена Бакаева

Комплектация:
— 84 карты: 12 родительских запретов, 12 альтернатив, 60 карточек родительских установок.
— методичка с 10 техниками, разборами и созданием антисценариями и контрзапретами, а также медитативными упражнениями.

С чем можно работать: Кризисная помощь, Личностный рост, Коучинг в сфере детско-родительских отношений; Способы решения психосоматических проблем и гендерных конфликтов, Гармонизация в структуре своего «Колеса баланса», создание приоритетов с точки зрения своих личных границ, улучшение качества жизни, использование новых возможностей, осознанное отношение к себе и своим детям, решение детско-родительских конфликтов, повышение своей самооценки и уверенности в себе, проработка отношения к родителям.

Для кого: Психологам, Бизнес-тренерам, Арт-терапевтам и Коучам, игропрактикам, ВСЕМ, кого интересуют вопросы саморазвития и самопознания

Сферы применения: Психологическое консультирование, Мозговые штурмы, Самоанализ/самопознание, Арт-терапия, Сказкотерапия, Песочная терапия, Психологические игры, Прогностические расклады, коучинг и ценное руководство, профориентация, оптимизация работы и любой деятельности.

Главная фишка колоды в том, что через родительские установки мы можем обнаружить свой «жизненный сценарий» и переписать его, научится понимать суть происходящего в нашей жизни! Выработать другое отношение к себе, и конечно изменить отношение к миру, своему месту в семье и социуме, а также в кругу друзей и общении с противоположным полом. Ведь именно родительские запреты формируют характер и поведение человека. Всё, что происходит с ним теперь, уже во взрослой жизни так или иначе имеет корни в детско-родительских отношениях. Это обусловлено причинами, по которым мы продолжаем жить по этим запретам и установкам, которые по сути, иногда даже не имеют смысла и оснований! Опыт проживания показывает, что именно запреты вызывают в жизни ребёнка незавершённые гештальты, которыми он словно хочет доказать родителям действие запретов. Именно эти установки заставляют чаще всего человека страдать!
Слова родителей о тебе, твоём месте в мире и в семейной системе ценностей зачастую навсегда оседают в подсознании!
Слова делятся на хорошие: благословение, вера и поддержка, ласка и забота и на плохие: упрёки и брань, а также всевозможные запреты!
Что происходит дальше? Хорошие и плохие слова начинают жить своей отдельной жизнью, требуя подтверждения каждому конкретному убеждению. Все они просят кушать и нам приходиться соответствовать их концепции.
Хорошие слова являются тем фундаментом благополучия, на котором строиться наша жизнь! А вот плохие заставляют приносить нашу жизнь в жертву каждый день по кусочку на алтарь родительской любви!
Дальше каждый человек создаёт цепочку мыслей о себе, о мире и о том, чего он достоин, а чего нет!
Можно долгие годы прятать или игнорить негативное воздействие запретов, но суть такова, что это работает независимо от твоего желания. Это не кнопочка, которую можно вкл-выкл!⠀
На самом деле таких сильных посланий, которые РУШАТ твою личную жизнь, может быть немного. Но сам посыл и энергия, с которой они пришли могут раз и навсегда тебя сломать, если ничего с ними не делать. ⠀
Здесь я привожу отрывок описание запретов в отрывке из книги Йен Стюарт, Вэнн Джойнс
Меняйте свой “Жизненный сценарий” и переписывайте историю своей жизни!

ТЕХНИКА «Какие запреты помогут мне для достижения цели»
Цель: Определить путь достижения цели через запреты, которые помогут посмотреть, что я делаю не так и отказаться от них.Увидеть свое предназначение и миссию на земле.
Выпиши свои самые важные цели во всех сферах Колеса Баланса: работа, отдых, взаимоотношения, семья, творчество, здоровье, развитие! Возьми карточки “Не думай”, “Не достигай успеха”, “Не действуй”, “Не будь лидером”, прочитай их и выбери те фразы, которые тебе мешают достичь этих целей!
Теперь задавай себе вопросы по очереди и отвечай на них. Затем читай фразы, которые мешают и придумывай как их перекрыть на фразу с противоположным смыслом! То есть, превратить в напутствие, которое будет усиливать тебя! Запиши эту фразу усиление на каждый из пунктов!
1. Какова моя истинная цель на данный момент в сфере…?
2. Почему для меня важно достичь этой цели?
3. Что я хочу получить в результате реализации этой цели?
4. Какие шаги мне нужно сделать для достижения моей цели?
5. Выбираем в одну карту из альтернатив, что поможет изменить образ мышления и поведение! Отвечаем на вопрос: “Кто или что мне может помочь?”
7. Вытягиваем карту, которая будет вдохновлять на пути к достижению цели (ресурсные колоды “Гуны времени: саттва, раджас и тамас”, “Послания Алисы” и “Послания рода”): те что, вам посылают ресурс — вас усилят, те, которые посылают предупреждение — помогут вам избавиться от вредных привычек!
Медитация: закрой глаза и представь того родителя, который говорил тебе эти фразы, сидящем на стуле напротив тебя (его руки, глаза, одежду), проговори ему свои чувства в связи с этим запретом и представь, что бы он ответил тебе, исходя из того, что он получил эти запреты по наследству (и чем был “богат”, тем и поделился, потому что не знал другого опыта). Проговори свои сожаления по этому поводу и скажи родителю, что ты нашёл выход и теперь будешь жить по-другому и разрешаешь себе то, что он запрещал! Представь глаза родителя, который благословляет тебя на эти поступки! Вытри слёзы и начинай действовать!
Для продвинутых: составить список из позитивных посланий и читать их сразу после пробуждения!
Подведи итоги: сделайте выводы, запишите их в свой блокнот! Выпишите все ваши напутствия, которые усиливают вас и составьте с ними предложения в виде положительного сценария! Заведите себе в практику “магии утра” читать эти напутствия ежедневно! Представь, как твой день сложиться самым наилучшим образом благодаря этим посланиям! Поделитесь мудростью с вашими детьми!