Техника «Гармоничные отношения»
Автор: Дарья Мартыненко
Техника представлена в Сборнике авторских техник МАК «МАКовое творчество Выпуск VI
Цель: выявить, что мешает, а что помогает выстраивать гармоничные отношения с окружающими.
Шаг 1. В открытую достать 1 карту с изображением, которая символизирует ваши настоящие (на момент здесь и сейчас) взаимоотношения. Описать карту. Ответить на вопросы:
— Какие чувства, эмоции, переживания возникают, когда вы смотрите на изображение?
— О чем эта карта для вас?
— Как метафорически перекладывается на реальные события в вашей жизни?
Шаг 2. В закрытую достать 3 карты с изображениями, которые будут символизировать препятствия на пути к выстраиванию гармоничных отношений с окружающими.
Ответить на вопросы:
— Что вам мешает выстраивать гармоничные взаимоотношения?
— Как это влияет на вашу жизнь?
Шаг 3. Достать в закрытую 3 карты-ресурса (возможностей) с изображениями, которые вам могут помочь в выстраивании гармоничных отношений.
Ответить на вопросы:
— какие ресурсы, изображённые на карте смогут вам помочь выстроить гармоничные отношения с окружающими?
— что у вас для этого уже есть?
— чего вам не хватает?
— на что впервую очередь необходимо обратить внимание?
— как это повлияет на вашу реальную жизнь?
Шаг 4. В открытую достать карту со словами и приложить углом к 1- ой карте.
— что вы чувствуете теперь?
— что поменялось?
(можно достать 2-ую карту со словами и приложить углом с другой стороны).
— а что вы чувствуете теперь?
— что поменялось?
— как это про вашу жизнь?
Я использовала свой авторский набор МАК «Мир моих возможностей».
Благодарю за внимание!
