Состояние. Текстовая колода МАК
Автор-составитель: Марина Минина
Редактор: Ирина Свистунова
Идея создания авторской текстовой колоды «Состояние» была навеяна клиентами. Находясь каждый день в определенных состояниях, нам порой сложно их описать. Как раз в этом и помогает данная колода, которая состоит из 257 карточек.
Карточки в колоде условно разделены по цвету.
Темно-зеленые — это приятные, ресурсные состояния, а бордовые — наоборот.
Сверху карточки написано слово, а внизу к нему антонимы.
Варианты работы с колодой
1. Если мы используем только эту колоду, то перемешивая все карточки мы задаем вопросы и выбираем в закрытую или называем цифру из списка.
Например:
Какое состояние сейчас фонит?
Что я испытываю по отношению к этой ситуации?
Что меня держит в данной ситуации?
2. Если мы используем только карточки с темно-зелеными или бордовыми, то возможно задавать следующие вопросы
Например: (для бордовых карточек)
От чего мне стоит избавиться в данной ситуации или на на что обратить внимание?
(для темно-зеленых карточек)
Что стоит пригласить в мою жизнь? Что поддержит меня в данной ситуации? и т. п.
3. Данные карточки можно использовать и с другими колодами. Из портретной колоды выбрать образ и к нему карточку — состояние.
Например:
Соответствует ли мне сейчас это состояние? Если это «упадок», то как можно сказать иначе? (подбираем синонимы: слабость, кризис, падение и т. ).
Как трансформировать это состояние или что не придет в мою жизнь, если я останусь в этом состоянии?
Здесь как раз помогут антонимы, расположенные внизу карточки.
В колоде дополнительно есть еще 5 карточек:
— ДА;
— НЕТ;
— МОЖЕТ БЫТЬ;
-СКОРЕЕ ДА,ЧЕМ НЕТ
— СКОРЕЕ НЕТ,ЧЕМ ДА.
С ними возможно работать следующим образом, задав вопрос: Испытываю ли я в данном проекте негативное состояние? И в зависимости от карточки работать дальше.
На самом деле эта колода универсальна и техники по работе с ней возможны разнообразные.
Отзывов еще нет