Техника «Чужими глазами»

Техника представлена в рамках конкурса авторских техник №5 #МАКовое_творчество

Цель: разобраться, через призму, чьих взглядов и мнений, повлиявших на восприятие, клиент воспринимает себя. Отделить искаженное восприятие и постепенно формировать адекватное и более положительное отношение к себе.

Пояснение. На момент работы, у меня под рукой были 2 колоды – «Зонтики» и «Мерлин». Можно использовать на первом шаге – «Про тебя», на 2 шаге «Персону», на 3 шаге «Образ женщины» и любую ресурсную. Клиент молодая женщина (22 года)
Запрос Клиента: « Я когда на себя смотрю, мне кажется, что я какая-то никчемна, все делаю не так, у меня ничего не выходит».
(Т) Т.е. вы смотрите на себя как-то со стороны?
(К). Да.

Последовательность шагов. На первом шаге мы определяем то, как человек «видит себя» в своем внутреннем пространстве.

Шаг 1. ВО из колоды (у меня «Зонтики») выбрать 3-5 карт про ту, на которую вы смотрите. Положите эти карты так, как вам удобно.
— Про что эти карты?
— Что вы чувствуете, видите на этих картах?
— Расскажите про эту девушку. Какая она? Какие чувства она вызывает?
-Что у нее не получается? В чем ее никчемность?

Шаг 2. На втором клиент интуитивно определяет количество карт. Как правило – это те люди чье мнение существенно повлияло на формирование восприятия себя. Выбранных карт может быть больше. Все зависит от клиента.
(Т) – Как вы думаете, сколько вам понадобится карт, чтобы понять, чьими глазами вы сейчас смотрели на эту девушку?
(К) – 3 карты
ВЗ из колоды («Зонтики», или «Персона») возьмите три карты. Разложите так, как вам захочется. Давайте откроем карты и поговорим.
— Что это за персонаж? Кто это может быть в жизни той девушки, про которую мы говорили? Что чаще всего говорит этот персонаж? Какое послание несет? Для чего это делает?
— Он скорее поддерживает или…? В каких ситуациях чаще всего проявляются эти персонажи?
Мне кажется важным на этом этапе не торопиться и говорить как будто про совсем другого человека…

Шаг 3. На этом этапе клиенту важно «увидеть» себя и услышать свое мнение или хотя бы попробовать заметить что-то хорошее и положительное. Отделить себя от мнения важных и значимых людей.
(Т) А как это смотреть на себя своими глазами?
Выберите ВО 1-2 карты себя ту, которая могла бы смотреть на эту девушку с любовью, одобрением..
— Расскажите про ваш выбор?
-Как этот персонаж смотрит, что видит, какие чувства испытывает? Что хочет сказать?

Шаг 4. На последнем этапе клиенту необходимо наметить для себя «внутренний» путь, «назначить самому себе лечение». Очень важно просто поговорить и пообсуждать проделанную работу.
ВО, из колоды «Мерлин», подберите 2-3 послания со словами — поддержки или может быть советом, что можно сделать по — другому, на что опираться, на что обратить внимание. Как это «видеть себя»

Итоги работы:
— Давай теперь посмотрим на все это со стороны.. Что ты видишь? Что думаешь? (Отстраняемся, выходим из зоны «чувств», совместно анализируем всю работу.)

makomania