Техника «Через тернии к звездам» Анны Давлетшиной
Техника «Через тернии к звездам» — 1 место в конкурсе авторских техник МАК №5
Автор Анна Давлетшина
Цель: работа с образом Цели (визуализация, конкретизация, корректировка), осмысление и актуализация ресурсов для достижения данной Цели.
Инструментарий: лист бумаги А4, цветные карандаши, любая портретная и универсальная колоды. В моем примере это «Мир людей» (О.Гордина) и «Я принимаю решение 2» (Э.Алехина).
Ход работы.
В основе данной техники лежит проективная методика «Карта внутреннего мира» (Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева).
С помощью метафорических карт мы имеем возможность углубить и расширить свое видение ситуации, проанализировать возможные причины препятствий, с которыми мы сталкиваемся на пути к достижению цели, осознать внутренние противоречия и найти ресурсы для движения вперед.
1 этап. Клиенту предлагается нарисовать Карту его внутреннего мира. На листе формата А4 цветными карандашами клиент рисует замкнутый контур, затем заполняет его внутри различными ландшафтами.
Обязательно нужно прописать условные обозначения для всех использованных цветов и символов и дать им названия, помня о том, что это карта внутренней страны, и ее ландшафт связан именно с внутренними процессами человека: мыслями, чувствами, желаниями, состояниями.
Далее на Карте нужно обозначить цель (нарисовать флажок в любом месте карты), точку входа и точку выхода, а затем проложить маршрут от входа до цели и от цели до выхода. Можно также отметить точкой место, где клиент находится в данный момент.
На этом первый этап работы закончен.
2 этап. Вместе с клиентом мы анализируем его карту, в частности, проложенный маршрут. Рассматриваем, через какие ландшафты он проходит, какие препятствия нужно преодолеть, как далеко находится цель от входа и от выхода, и где находится сам клиент относительно своей цели.
На этом этапе мы подключаем работу с метафорическими картами.
1 шаг. ВС вытягиваем карту из портретной колоды и закрытую кладем ее на точку Вход – это то, каким является клиент, как чувствует себя сейчас (если он только начал движение к цели) или каким он был в начале своего пути.
2 шаг. ВС вытягиваем карту из портретной колоды и закрытую кладем ее на точку Выход – это то, каким клиент станет, как будет себя чувствовать, когда достигнет своей цели.
3 шаг. Если есть промежуточная точка на маршруте, где находится клиент в данный момент, также ВС вытягиваем карту из портретной колоды и закрытую кладем ее на эту точку – это то, каким является клиент, как себя чувствует на данном этапе.
4 шаг. ВО из универсальной колоды вытягиваем карту, символизирующую нашу цель, и кладем ее на точку Цель.
5 шаг. ВС из универсальной колоды вытягиваем столько карт, сколько необходимо, чтобы рассмотреть разные этапы маршрута. Например, что поможет пройти через препятствия или какие плюсы и минусы есть от попадания в то или иное место.
6 шаг. ВС из универсальной колоды вытягиваем одну карту – Главный ресурс, который поможет достичь поставленную цель.
7 шаг. Обсуждаем первую карту – Цель.
8 шаг. Последовательно открываем и обсуждаем следующие карты: образ на входе, карты-подсказки по маршруту, образ в текущей точке (если есть), образ на выходе, главный ресурс.
9 шаг. Проанализировав всю информацию, возможно произойдет корректировка цели – тогда можно заменить первоначальную карту. С учетом осознанных ресурсов можно прописать конкретные дальнейшие шаги к цели.
Клиентский пример на фото (кратко).
Выбраны карты: цель, главный ресурс, образ в начале пути, три карты по маршруту, образ в конце пути.
Цель – достичь мастерства в выбранном деле.
Образ на входе – несколько скептический, нет уверенности в успехе.
Маршрут начинается в лесу Сомнений. Что поможет преодолеть это препятствие? Подсказка от карты: прописать все возможности, которые я получу, когда достигну цели, чтобы более четко понимать, для чего мне это надо, тогда и сомнения пропадут.
Далее маршрут проходит через озеро Удовольствия и остров Страсти. Удовольствие и Страсть это хорошо, но когда их становится слишком много на пути к цели, они начинают мешать. Рассматриваем карты – «плюсы» и «минусы» этого состояния. «Плюс» — погружаться в процесс, испытывать наслаждение. «Минус» — иногда в этом состоянии мы забываем о четкости, логике и начинаем допускать ошибки.
Образ на выходе – эксперт, знающий чего хочет, реально оценивающий свои возможности, осознающий свои сильные стороны, готовый к росту и развитию.
Главный ресурс – баланс, сочетание увлеченности и рациональности, погружения в процесс и отслеживания всех нюансов.
