Техника «Разговор с внутренним ребенком»

Автор: Наталия Кокуца

Техника представлена в Сборнике авторских техник МАК «МАКовое творчество -7»

Когда применять технику: при сомнениях или непонятном личном состоянии: образование, работа, повторяющиеся события, семья, взаимоотношения, творческий и личный кризис и т.п.

Цель: понять и структурировать мысли и внутреннее пространство, восстановить ресурсное и благополучное состояние.

Задача: позволить человеку увидеть причины негативного внутреннего состояния и показать способы для дальнейшего движения, с помощью идей, которые открывает клиенту техника.

Колоды можно использовать универсальные. В конкретном раскладе использовались следующие колоды:
«Детство глазами художника», «Одиночество» (изображения), «В поисках смысла» , «Проблемные обстоятельства» (изображения), «Проблемные чувства» (слова), «Из сундука прошлого» (изображения), «Дневник одной девочки» (слова), «Дневник одной девочки» (изображения), «Источник», «Ресурсная колода».
Конкретно на фото-расклад объемный, как показывает практика, достаточно 3-4 колоды, чтобы понять ситуацию и сделать выводы для ее решения.

Выбираем карты в закрытую, потому что хотим заглянуть в бессознательное, увидеть то, что скрыто.
1.Как выглядит мой внутренний ребенок. Почему он такой?
2. Какие обстоятельства стали причиной такого моего состояния?
3.Как выглядит комфорт мой и моего внутреннего ребенка?
4.Что препятствует моему движению и развитию? (В этом вопросе эффективно использовать дополнительные карты для прояснения ситуации основательно) 5-6 карта.
7. Мысли, которые не позволяют двигаться дальше, и которые мы не осознаем.
8.Откуда возникли эти мысли, почему не оставляют нашего внутреннего ребенка?
9. Источник силы и вдохновения, идеи, которые можно воплотить в жизнь? (Тут часто приходят воспоминания о желаемом, но до сих пор не исполненном, поэтому наступает состояние глубокой грусти, ступора и нежелания двигаться дальше).
10. Ресурс, с помощью которого можно успокоить своего внутреннего ребенка и продолжать жить полноценно.

Чистая техника (только с картами) удобна, если нужно быстро заглянуть в свое внутреннее пространство. Если клиент хочет развернуть тему и глубже проникнуть в процесс, тогда применяем арт-терапию и рисуем некоторые состояния. Работа с цветом и воображением очень хорошо выставляет границы ситуации.

Работа с картами рассчитана на 30-40 мин. При применении арт-терапии 1 -1,5 часа.