Техника «Мой дракон»
Автор Мотова Екатерина
Техника представлена в рамках конкурса авторских техник №5 #МАКовое_творчество
Цель: Исследование своей тени и тех паттернов поведения, которые она в себе несёт. Осознание этих моделей поведения в разных сферах жизни, каково их влияние на эти сферы, выявление желаемых моделей и поиск ресурсов и решений для их трансформации.
Инструментарий: Лист формата А3, цветные карандаши, фломастеры или восковые мелки, любые универсальные и ресурсные колоды. Для этой методики я использовала колоды: «Про тебя. Метафора женской идентичности» Г. Батищевой, «Это всё о нём. Метафора мужской идентичности» А. Яшаниной и А. Колосовцева, «Я принимаю решение» Э. Алёхиной.
Почему метафора дракона? Дракон – это волшебное существо, очень таинственное и загадочное. Он может быть как и прекрасным, так и смертельно опасным, пугающим. Именно с таким волшебным существом очень легко находит общий язык наш внутренний ребёнок. При первом столкновении дракон наводит ужас. Но много позже, хорошо с ним познакомившись, мы начинаем понимать, что сам дракон и есть ключ к решению проблем, в нём заложено много мудрости, силы, которую нужно лишь перенаправить в нужное для нас русло.
Ход работы:
1. Мы предлагаем клиенту нарисовать на листе формата А3 своего внутреннего дракона, как символ того, что ему мешает гармонично реализовывать себя в разных сферах жизни.
2. Потом мы просим клиента рассказать про своего дракона. Как его зовут, как он выглядит, какого цвета, есть ли у него устрашающие элементы (рога, шипы, когти, клыки, языки пламени), насколько он силён, какие чувства он вызывает, как давно он появился? А потом с помощью метафорическим карт предлагаем клиенту исследовать, как он воздействует на разные сферы жизни человека. ( Колоды «Про тебя. Метафора женской идентичности», «Это всё о нём. Метафора мужской идентичности»)
Первый шаг: ВО выбираем карту, отвечающую на вопрос: «Какое влияние мой дракон оказывает на моё здоровье?», ВЗ вспомогательную карту со словами (можно по желанию клиента, для расширения ассоциативного ряда на карту, которую он вытянул ВО) . Предлагаем разместить эту карту на нарисованном драконе. Далее обсуждаем эти карты.
Второй шаг: ВО выбираем карту, отвечающую на вопрос: «Какое влияние мой дракон оказывает на моё эмоциональное состояние?», ВЗ вспомогательную карту со словами. Предлагаем разместить эту карту на нарисованном драконе. Далее обсуждаем эти карты.
Третий шаг : ВО выбираем карту, отвечающую на вопрос: «Какое влияние мой дракон оказывает на мои творческие способности, на их реализацию?», ВЗ вспомогательную карту со словами. Предлагаем так же разместить эту карту на нарисованном драконе. Далее обсуждаем эти карты.
Четвёртый шаг : ВО выбираем карту, отвечающую на вопрос: «Какое влияние мой дракон оказывает на моё духовное развитие?», ВЗ вспомогательную карту со словами. Предлагаем разместить эту карту на нарисованном драконе. Далее обсуждаем эти карты.
Пятый шаг: ВО выбираем карту, отвечающую на вопрос: «Какое влияние мой дракон оказывает на мои отношения с окружающими людьми?», ВЗ вспомогательную карту со словами. Предлагаем разместить эту карту на нарисованном драконе. Далее обсуждаем эти карты.
Шестой шаг: ВО выбираем карту, отвечающую на вопрос: «Какое влияние мой дракон оказывает на моё представление о себе?», ВЗ вспомогательную карту со словами. Предлагаем разместить эту карту на нарисованном драконе. Далее обсуждаем эти карты.
3. Подводим итог. Как дракон в целом влияет на разные сферы жизни клиента. Может выйдет какой-то определённый стереотип поведения.
Чтобы присвоить теневые качества, можно по каждому шагу обсудить, какие плюсы можно вынести из такого влияния дракона на разные сферы жизни. В каких ситуациях, это может помочь, возможно спасти жизнь и в каких ситуациям клиент может этим пользоваться сознательно. Например: дракон влияет на сферу отношений с людьми – клиент закрылся от них, сложно вступает в контакты, но с другой стороны этот навык можно использовать, как возможность дистанцироваться и не дать себя ранить нежелательным людям в жизни человека и т.д.
4. Далее мы предлагаем клиенту взять его рисунок дракона и трансформировать в более комфортный и желаемый вариант на основе имеющегося рисунка. Например: что-то добавить, дорисовать, раскрасить по-другому. Сделать его таким, каким бы хотел видеть его клиент.
5. Далее по той же схеме мы предлагаем клиенту ВО выбирать карты, которые будут символизировать, как бы он хотел видеть своё здоровье, эмоциональное состояние, реализацию творческих способностей, духовное развитие, взаимоотношение с людьми, своё представление о себе. И так же размещаем на уже обновлённом драконе. Здесь мы не предлагаем брать карты со словами. Обсуждаем то, что получилось, какие чувства вызывает полученная картина. (Колоды «Про тебя. Метафора женской идентичности», «Это всё о нём. Метафора мужской идентичности»)
6. Далее в той же последовательности мы предлагаем клиенту вытянуть карты действий или ресурсов с вопросом: «Что нужно сделать чтобы получить желаемый результат? Какого ресурса мне не хватает?» (Колода «Я принимаю решение») Делаем это для для каждой сферы.
7. Подводим итог встречи и проделанной работы с клиентом.
