Техника «Колодец ресурсов»

Автор Ирина Храмченко

Техника представлена в рамках конкурса авторских техник №5 #МАКовое_творчество

Цель: углубиться в понятие ресурса, понять, что на разной глубине проблемы нужны разные инструменты для решения. Расширить спектр возможностей реагирования.

Инструменты: ресурсная или универсальная колода.
Я брала «Зеркало Судьбы» Анны Бобровой.

Ход работы.
Все карты достаются ВС. На каждом этапе можно взять одну или несколько карт.
1. Что меня поддерживает, когда всё хорошо?
2. Что помогает мне, когда начинаются сложности?
3. Какое моё глубинное качество поможет мне справиться, когда всё совсем плохо?
4. О каких своих ресурсах я вообще не знаю? Не пользуюсь? Где они могут мне пригодиться? На какой глубине?

И поскольку расклад делала для себя, вкратце опишу свои впечатления.

1. Меня поддерживает упорядоченность! Работа — на работе, дома — дом, семья. Хобби — отдельным клубочком. И когда на каждый клубочек есть время и возможность — меня это поддерживает вполне.

2. Когда начинаются сложности, очень помогает планировать время! И даже когда в день нужно впихнуть множество событий, из которых половина накладывается друг на друга, планирование и делегирование прекрасно выручают!

3. Когда совсем плохо — важно остановиться и принять себя во всей своей целостности, с тенью и печалью. Бережно и с любовью. Только через принятие получится идти дальше.

4. О чем не знаю?
О радости — утренней, которая «крылатой пружиной на взводе». Вернее, знаю о ней, но не пользуюсь.
О страсти в любимом деле.
О том, что здесь и сейчас надо ощущать вкус жизни.
А ведь получилось, будто на новом витке мироощущения те же три разных уровня…
Помню. Буду пользоваться чаще.