Техника «Взращивая внутреннюю силу»
Автор: Анна Гибадуллина
Эта техника заняла 3 место в конкурсе и представлена в Сборнике авторских техник МАК «МАКовое творчество Выпуск VI
Цель: исследование себя, своих сильных качеств, ресурсов (внутренних и внешних) для повышения самооценки, уверенности в себе, а также формирования устойчивой внутренней позиции для решения конкретной задачи, стоящей перед клиентом.
Техника подходит как для подростков, так и для взрослых.
Инструментарий: можно использовать исключительно ресурсную колоду (например, «Источник» Ю. Демидовой или «Она» К. Крюгер), тогда это будет техника, раскрывающая клиенту его ресурсы, наполняющая силой и уверенностью. Можно комбинировать ресурснуюколоду с универсальной или взять только универсальные колоды (как в моём примере «В моей душе…» М. Будякова, «Я принимаю решение-2» Э. Алёхина, «Когда я…» М. Хомякова), тогда техника становится более глубокой и предполагает не только наполнение ресурсом, но и исследование и проработку причин неуверенности в себе, невозможности достичь желаемое.
Алгоритм.
Карты выкладываем в виде цветка, начиная с корней, затем стебель и непосредственно сам цветок.
1 этап (начинаем снизу). Клиент ВЗ берёт 3-4 карты, раскладывает в виде корней цветка.
Открывая карты по очереди, отвечает на вопросы: Какие ситуации, связанные с родом, семьёй, надо сейчас решить, чтобы двигаться дальше, стать сильнее и увереннее? Какой ресурс/какую силу я получаю от своего рода, от своей семьи?
2 этап.
Также ВЗ клиент берёт 3-4 карты и выкладывает вверх, в виде стебля цветка.
Открывая карты по очереди, отвечает на вопросы: Какие качества характера (умения, способности) необходимо развить или они уже есть, надо только правильно их использовать?
3 этап.
Снова ВЗ клиент берёт 5-6 карт и выкладывает в виде лепестков цветка.
Открывая карты по очереди, отвечает на вопросы: Какие текущие ситуации необходимо решить, чтобы стать сильнее и увереннее? Какие ресурсы внешнего мира помогут мне достичь желаемого?
4 этап.
Клиент ВО выбирает карту, олицетворяющую его, сильного и уверенного, достигшего желаемого и кладёт карту в середину цветка.
Описывает выбранную карту, эмоции, которые она вызывает, размышляет, что в нём уже есть от этого образа.
5 этап.
Предлагаем клиенту провести небольшую медитацию-визуализацию в процессе которой, он представляет, как «прорастает корнями», наполняясь силой рода, как наливается сам своей внутренней силой и принимает все те ресурсы, которые даёт ему мир, чтобы в итоге получить желаемый результат.
В процессе работы желательно записывать все основные моменты обсуждения, в завершении провести рефлексию и сделать фото расклада.
Для клиентов мужчин (юношей) можно использовать эту технику абсолютно аналогичным образом, только раскладывая карты в виде дерева (фото 3).
