Год осознанности. Набор готовых раскладов для МАК
Сегодня я хочу рассказать вам о новинке издательства «Компас осознанности» — наборе готовых раскладов для метафорических ассоциативных карт «Год осознанности». Я очень рада была получить этот набор от авторов в подарок. Теперь мы с удовольствием демонстрируем его в наших шоу-румах в Челябинске и в Уфе.
Авторы набора Лилия Журковская и Анна Шкабарня.
В основу набора положена идея сезонности.
В набор входит 12 открыток с шаблонами раскладов. Каждый расклад выполнен в виде открытки — лист А5 сложенный вдвое.
С одной стороны открытки — название расклада и краткое описание (идея) расклада.
Внутри — сама схема расклада, которая включает в себя три- четыре вопроса.
А с другой стороны открытки — время года, которому соотвествует расклад. Например для осени это расклады: Я -ценность, Очищающий поток и Целостность..
Все названия раскладов вдохновляющие и поэтичные:
Зима: Изобилие, Поддержка рода, Новые возможности.
Весна: Живу в потоке, Проявления сексуальности, Образы любви.
Лето: Лилит и Ева внутри тебя, Вдохновение жить, Дары благодарности
Как можно понять по заявленным темам, набор ориентирован на женскую аудиторию. Но в некоторых темах вопросы не окрашены гендерным признаком, поэтому, мужчины, при желании тоже смогут проработать некоторые из раскладов.
Набор выпущен в двух видах упаковки — в деревянной коробке (аналогичной коробке набора «Компас осознанности») и бумажной гильзе. Гильза — это бумажная упаковка из того же материала, что и сами открытки. Её можно увидеть ниже на фото (она оранжевого цвета).
Как и набор «Компас осознанности» этот продукт тоже эстетичен и прекрасного качества.
Как можно работать с набором?
Авторы рекомендуют брать каждый месяц для проработки одну тему.
Я думаю, можно брать для исследования ту тему, которая отзывается именно сейчас. Это будет осознанный выбор открытки.
Возможен и выбор спонтанным образом. Авторы пишут, что таким образом, можно диагностировать какая тема и сезон для вас актуальны именно сейчас.
Возможно использование в консультировании, если тема запроса перекликается с темой предложенного готового расклада.
Так как вопросы в каждой теме очень глубокие и содержательные, мне видится возможным и такой вариант работы (но на практике я его пока не опробовала).
Для работы в группе или на индивидуальной консультации, можно все открытки с раскладами выложить в одно поле. Определить, где старт и где финиш и схему движения. Бросая кубик, двигаться по полям с вопросами. Как ответ на вопрос использовать метафорическую карту, которая выбирается спонтанно. Все результаты фиксировать в маршрутном листе. Игра не на результат, а на самоисследование.
Какие колоды можно использовать?
Конечно же, набор самих авторов раскладов — «Компас осознанности».
Подойдут для работы универсальные и женские колоды.
Для примера, я предлагаю вам прямо сейчас, поработать с темой «Я -ценность». Ниже есть фотография открытки с этой темой, а именно: описание, 4 окошка с вопросами для проработки и 4 карты как ответы на эти вопросы, которые я достала для вас из набора «Компас осознанности» спонтанным способом.
Вопросы продублирую:
-В какие моменты я обесцениваю себя и плоды своего труда? Почему я выбираю так делать?
— Обесцениваю ли я качества и вклад окружающих?
— Что поможет мне ощущать самоценность, вне зависимости от того, сделала я что-то или нет?
-Какой символ может напоминать мне о моей ценности и ценности тех, кто вокруг?
Выход такого набора в преддверии нового года особенно актуален. Так это прекрасный вариант подарка для женщин, которые любят себя, любят ещё больше узнавать себя, любят быть в осознанности.
Год осознанности в нашем каталоге:
в коробке
в бумажной гильзе
Практический психолог, игропрактик, обучающий тренер по МАК, автор проекта MAKomania.ru Надежда Вершинина
