Техника «Сундук с секретами» Ванюховой Алёны

 Техника «Сундук с секретами»  представлена в рамках конкурса авторских техник №4
Автор — Алёна Ванюхова

Иногда бывает так, что люди из нашего окружения вызывают в нас неприятные эмоции (а затем и реакции), и мы не можем понять, почему. Но отношения нам важны. А так как всё внешнее — это отражение нашего внутреннего, то стоит поискать ответы внутри себя.

Цель: Данная техника помогает осознать внутренние причины своей реакции на поведение другого человека и проработать их.

В данной технике использовала колоду МАК «Эмоции судьбы».

1. Вытащить ВО 1 карту: Как сейчас выглядят мои отношения с этим человеком? Как я реагирую на него, на его поведение?

2. Вытащить 3 карты ВС : Какие внутренние причины вызвали такую реакцию? Как они (мои внутренние причины) соотносятся с его поведением? Что есть общего (что объединяет мои внутренние причины и этого человека)?

3. Вытащить 3 карты ВС: Что поможет проработать эти внутренние причины?

4. Вытащить 3 карты ВС : Какие 3 первые шага нужно сделать для проработки?