Техника «Отражение моей сексуальности» 18+

Автор Ольга Маргиева

Техника представлена в Сборнике авторских техник МАК «МАКовое творчество». Выпуск V

Цель расклада:
1. Исследовать сексуальную сферу.
2. Выявить истинные желания в отношении сексуальности и сексуальных отношений.
3. Проработать страхи и сформировать позитивный сексуальный сценарий.

Инструментарий МАК: для расклада необходима одна колода сексуальной тематики и одна ресурсная колода. (!) Технику полностью можно выполнить с колодой: «Карты сексуальности: любовь и нежность», автор Чак Спецанно.

Дополнительные колоды сексуальной тематики:
1. «…et sexus», автор Деркач Ирина.
2. «Emmanuelle. Лики женской сексуальности», автор Ирина Федорова.
3. «Таро Манара», автор Milo Manara.

Дополнительные ресурсные колоды:
1. «70 ресурсов женщины», автор Мария Будякова.
2. 108 кодов мироздания, автор Саша Товстик, Елена Элизбарян.
3. «Источник», автор Юлия Демидова.
4. «Ресурсная вселенная», автор Оксана Гордина.

► 1 этап. Используем колоду сексуальной тематики.

На первом этапе мы проясняем с клиентом, как он видит и ощущает свою сексуальность сейчас, проговариваем чувства, которые за этим состоянием стоят. А также формируем намерение – проясняем, как он хочет себя ощущать, какие чувства хочет испытывать. Особое внимание уделяется чувственной сфере – просим клиента проговаривать все свои чувства.

Клиент достает по 1 карте на каждый вопрос:
● 1 вопрос (карты достает ВЗ):
— Как ты ощущаешь свою сексуальность сейчас? Как она проявляется? Что ты чувствуешь, когда говоришь о своей сексуальности?

● 2 вопрос (карты достает ВО):
— Как ты хочешь ощущать свою сексуальность? Какой ты хочешь себя видеть в этом отношении? Что ты при этом будешь чувствовать?

► 2 этап. Используем колоду сексуальной тематики.

На втором этапе мы формируем позитивный сексуальный сценарий — работаем с желаниями клиента.

Клиент достает ВЗ 3 карты:
— Какое желание ты бы загадала в отношении своей сексуальности и своих сексуальных отношений? Чего ты по-настоящему хочешь? 1 карта – 1 желание.

► 3 этап. Используем колоду сексуальной тематики.

На третьем этапе мы работаем со страхами, которые есть у клиента в отношении озвученных желаний. Выводим страхи в поле сознания, проговариваем их.

Клиент достает ВЗ по 1 карте на каждое желание:
— Какой основной страх у тебя есть в отношении этого желания?

Страхи могут быть связаны с тем, что желание никогда не сбудется, так и с тем, что оно, наоборот, сбудется. Обсуждаем, что клиент чувствует, когда говорит о своем страхе.

► 4 этап. Используем ресурсную колоду или Позитивные карты из колоды «Карты сексуальности: любовь и нежность».

Выводим клиента в ресурсное состояние и определяем первые шаги для осуществления его желаний.

Клиент ВЗ достает по 1 карте на каждое желание:
— Что поможет тебе справиться со страхом и прийти к своему желанию? Какой ты можешь сделать первый шаг, чтобы желание воплотилось в жизнь?

Затем клиент достает 1 финальную кату:
— Как ты будешь себя чувствовать, когда все 3 твоих желания исполнятся?

Клиентский пример:
Клиентка: 32 года, замужем, 2-е детей.
Запрос: Хочу снова почувствовать себя желанной и сексуальной – для себя и для мужа. Хочу чаще заниматься сексом с мужем и получать большее удовольствие.

► 1 этап. Исследование сексуальности и сексуальной сферы. Использовалась колода «et sexus».

1. Как ты ощущаешь свою сексуальность сейчас? Как она проявляется? Что ты чувствуешь, когда говоришь о своей сексуальности?

Клиентка ВЗ достала 1 карту:
Чувствую, что как будто от меня ничего не зависит сейчас, я жертва ситуации, заложница. Я устала и у меня нет сил, чтобы как-то проявлять свою сексуальность. Я сникла и не похожа совсем на женщину. Не проявляю сексуальность вообще и ищу постоянно оправдания, пытаюсь успокоить себя, что это нормально. Но сейчас говорю и понимаю, что ненормально. Мне самой от этого плохо. Мне сейчас больно, я расстроена и подавлена. Хочу разрезать веревки и убежать скорее.

2. Как ты хочешь ощущать свою сексуальность? Какой ты хочешь себя видеть в этом отношении? Что ты при этом будешь чувствовать?

Клиентка ВО достала 1 карту:
Хочу видеть себя живой, с бьющемся сердцем, яркой, огненной, страстной. Хочу, чтобы мой муж чувствовал эту сексуальную энергию. Мне нравится на этой карте, что мы оплетаем друг друга. Но больше я – сосудики из моего сердца его больше опоясывают. И я так хочу: чтобы я его зажигала, вдохновляла, чтобы он хотел меня и восхищался мной. Хочу, чтобы секс был такой: лед и пламя, всё перемешивается. Тут девушка на карте очень уверенная, знает себе цену – вот так же хочу. Тогда я буду чувствовать себя более спокойно, уверенно и счастливо.

► 2 этап. Желания. Использовались Позитивные карты из колоды «Карты сексуальности: любовь и нежность».

— Какое желание ты бы загадала в отношении своей сексуальности и своих сексуальных отношений? Чего ты по-настоящему хочешь?

Клиентка ВЗ достала 3 карты – по одной карте на каждое желание:
1. Хочу, чтобы мы с мужем брали ответственность в равной степени за нашу сексуальную жизнь. Хочу создать пространство разговора на тему секса.
2. Хочу, чтобы мы оба получали максимальное удовольствие друг от друга и от секса. Чтобы были партнерами, да – это карта прям точно отражает моё желание.
3. Хочу быть сексуальной, хочу почувствовать себя истинной женщиной и обрести то самое Женское счастье.

► 3 этап. Страхи. Использовалась колода «Таро Манара».

Клиентка ВЗ достала 3 карты – по одной карте каждое желание.

1. Какой основной страх у тебя есть в отношении первого желания?
Страх, что не получится говорить откровенно друг с другом. Мы никогда не делали это на тему секса. Страх, что будем врать друг другу и делать вид, что всё ОК, а внутренне чувствовать, что это не так. Страх, что если желание не сбудется, то будет измена…

2. Какой основной страх у тебя есть в отношении второго желания?
Страх, что я сделаю первый шаг, «полечу» навстречу мужу, а он нет. И что я загорюсь что-то делать, но потом перегорю, крылья за спиной сгорят, и я больше никогда не смогу летать.

3. Какой основной страх у тебя есть в отношении третьего желания?
Если почувствую себя сексуальной, счастливой, то буду бояться это потерять. Будут мысли, что это всё временно, буду искать что-то плохое в себе и вокруг. А ещё страх, что не смогу полюбить до конца своё отражение в зеркале. И страх, что я буду считать себя сексуальной и красивой, а муж нет.

► 4 этап. Проработка страхов. Использовались Позитивные карты из колоды «Карты сексуальности: любовь и нежность».

• 1 желание.
— Что поможет тебе справиться со страхом и прийти к своему желанию? Какой ты можешь сделать первый шаг, чтобы желание воплотилось в жизнь?

Мне нужно наслаждаться… Наслаждаться собой, мужем, нашими отношениями. Ценить то, что есть, проводить просто больше времени вместе. Чтобы прийти к сексу важно сначала просто побыть вместе – поваляться, пообниматься. Больше тактильных прикосновений. И в сексе не пытаться думать о том, как я выгляжу, и что сейчас он думает – а получать кайф. Тогда и хотеться будет чаще. Мой первый шаг – больше обнимать мужа, иду в другую комнату, раз и поцеловала его. И начать разговаривать – это основное. Сесть и обозначить проблему, и что я готова её начать решать. Взять на себя ответственность и сделать этот шаг.

• 2 желание.
Ох, всё начинается с любви к себе. Если я буду любить себя, то буду раскрываться и сексуально тоже, и муж будет это видеть. Если я буду в сексе любить себя, говорить о своих желаниях, то буду получать больше кайфа, да и муж тоже на самом деле будет счастлив от того, что доставляет мне удовольствие. Для мужчины же это важно. Хочу попробовать поработать с аффирмациями перед зеркалом – начну с этого. И буду записывать, чего я вообще хочу. Это для меня оказалось непростой задачей сегодня.

• 3 желание.
Для меня эта карта как раз ответ на мой страх – что надо быть естественной, не гнаться за какими-то стереотипами, а больше стоит прислушиваться к себе, к своим желаниям. И не пытаться из себя строить в постели львицу, если мне это не нравится. Я такая, какая есть, и надо себя уже принять такой. Но при этом развиваться в том направлении, в котором сама захочу. А ещё как шаг я для себя определила, что мне нужен отдых, и я на выходные попрошу бабушку забрать детей, чтобы я смогла провести время с собой и с мужем. Постараюсь насладиться этим моментом без чувства вины.

— Как ты будешь себя чувствовать, когда все 3 твоих желания исполнятся?

Я буду чувствовать себя легко, свободно… Ааа, это же прям карта-противоположность самой первой карте, где я была связана. Буду чувствовать себя желанной, привлекательной и что самое главное – самой собой. И это то самое состояние потока и партнерства, и это мое женское счастье. Спасибо.