Техника «Мои желания»

Автор: Наталья Мостовая

Техника представлена в Сборнике авторских техник МАК «МАКовое творчество -7»

Колоды: Alter Ego и любая ресурсная

Работа с субличностями.
Выбираются карты в открытую из колоды Alter Ego, отвечающие на следующие вопросы:

— Какая я, как меня видят окружающие?
— Какая я, которую знаю только я?
— Какая я, какой хочу быть?

Обращаясь к каждой карте описываете ее характер, чувства, чем наполнена ее жизнь, ее ценности и желания.

Исследуете. Записываете. Анализируете. Группируете.
Выявляете те желания, которые объединяют все три субличности и не противоречат общим их ценностям.

Вспомогательные вопросы.
Можно заниматься поиском желание по всем жизненным сферам.

Жизненные сферы:
1. Финансы.
2. Отношения ( любовь)
3. Семья
4. Карьера или учёба
5. Саморазвитие.

По каждой жизненной сфере и к каждой субличности (выбранной карте) вопросы:

Задавайте от первого лица.
1. Что больше всего она хочет получить в ближайшее время ?
2. Какие у неё есть тайные желания, которые она не может себе позволить?
3. Чего она хочет такого, что не вписывается в ее повседневную жизнь?
4. Какие у неё есть потребности и желания, из ряда вон выходящие?
5. О чем она мечтает, но не позволяю себе хотеть?

Когда будут выявленные общие желания всех трёх субличностей, можно начать работать с ресурсами. Любая колода, отвечающая за позитив.

К каждому желанию вытянуть в закрытую 1-3 карты, отвечающие на вопросы:
«А что мне поможет получить желаемое?»
«Какие у меня есть внешние ресурсы?»
«Какие у меня есть способности, компетенции, таланты, для получения желаемого?»

Раскрыть карты через классические вопросы и прокинуть мостик к запросу.
Объеденить.
Подвести итоги.