Техника “Гармоничные отношения”

Автор: Дарья Мартыненко

Техника представлена в Сборнике авторских техник МАК «МАКовое творчество Выпуск VI 

Цель: выявить, что мешает, а что помогает выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

Шаг 1. В открытую достать 1 карту с изображением, которая символизирует ваши настоящие (на момент здесь и сейчас) взаимоотношения. Описать карту. Ответить на вопросы:

– Какие чувства, эмоции, переживания возникают, когда вы смотрите на изображение?

– О чем эта карта для вас?

– Как метафорически перекладывается на реальные события в вашей жизни?

Шаг 2. В закрытую достать 3 карты с изображениями, которые будут символизировать препятствия на пути к выстраиванию гармоничных отношений с окружающими.
Ответить на вопросы:
– Что вам мешает выстраивать гармоничные взаимоотношения?

– Как это влияет на вашу жизнь?

Шаг 3. Достать в закрытую 3 карты-ресурса (возможностей) с изображениями, которые вам могут помочь в выстраивании гармоничных отношений.
Ответить на вопросы:
– какие ресурсы, изображённые на карте смогут вам помочь выстроить гармоничные отношения с окружающими?

– что у вас для этого уже есть?

– чего вам не хватает?

– на что впервую очередь необходимо обратить внимание?

– как это повлияет на вашу реальную жизнь?

Шаг 4. В открытую достать карту со словами и приложить углом к 1- ой карте.

– что вы чувствуете теперь?

– что поменялось?

(можно достать 2-ую карту со словами и приложить углом с другой стороны).

– а что вы чувствуете теперь?

– что поменялось?

– как это про вашу жизнь?

Я использовала свой авторский набор МАК “Мир моих возможностей”.

Благодарю за внимание!