купить МАК онлайн,интернет-магазин МАК

Веер эмоций

Рейтинг 5.00 из 5 на основе опроса 1 пользователя
(1 отзыв клиента)

700.00 

Нет в наличии

Описание

Веер эмоций

Автор А.Сысоева
Это колода, состоящая из 100 карточек, каждая из которых описывает одну эмоцию.

«Веер эмоций» развивает эмоциональны интеллект.

1. С «ВЕЕРОМ» ЭМОЦИЙ НАМНОГО БОЛЬШЕ И МИР ЯРЧЕ
Изначально наше эмоциональное осознавание довольно низкое. Описывая «цепляющие» ситуации, большинство мужчин с ходу называют 3 – 4 эмоции, женщины обычно чуть больше – 5 – 7. С «Веером эмоций» эмоциональное осознавание увеличивается в 3-4 раза

«Невероятное количество эмоций. 30 и больше. Никакого сравнения с предыдущим опытом. Я никогда не придавал значения словесным описаниям испытываемых эмоций. Для меня это в первую очередь означает огромное удивление, особенно, тем, как тесно переплетаются эмоции, которые называются позитивными и негативными.»

2. МЫ ПЕРЕСТАЕМ ДЕЛИТЬ МИР НА ЧЕРНОЕ И БЕЛОЕ
Часто мы оцениваем однозначно и делим на плохое и хорошее. Ситуации, события, людей. Да, мозг способен упрощать мир до опасного или полезного, приятного или неприятного, красивого или отвратительного и так далее. На деле все не так однозначно, и большая чувствительность дает большую точность в принятии наших решений.

В любом переживании очень много оттенков, оно сложное. И если учиться осознавать эти состояния, направлять на них фокус внимания, то все больше и больше оттенков будет «выходить из тени» и проявляться.

«Очень полезном открытием для меня «Веер эмоций» оказался! Легче описать своё состояние одним предложением «мне плохо» или «мне хорошо», т.е. обобщить, чем разбираться с более детальными составляющими. Но, для лучшего понимания себя и проработки проблем «веер эмоций» – неотъемлемый инструмент.»

3. ПРИ НАЗЫВАНИИ ЭМОЦИЙ ИХ ВЛИЯНИЕ СНИЖАЕТСЯ
Исследуя свои эмоции мы становимся наблюдателями. Эмоции – это уже не «Я», они воспринимаются как «у меня», и это принципиальная разница. Когда эмоции равно «Я», это состояние аффекта, неконтролируемое поведение со всеми вытекающими последствиями.

В «негативных» переживаниях, если уйти внимательно вглубь, рассматривать присутствующие там чувства, то можно встретить ощущение уверенности в себе, самоуважение, чувство устойчивости.

Знание того, что все переживания гораздо объемнее и глубже, чем это кажется на первый взгляд, когда они захватывают меня, дает мне больше стабильности, уверенности в себе, уверенности в том, что мне хватит сил это пережить и справиться с этим. Из черно-белого мир становится цветным и сложным.

4. САМЫЕ «БЕСПОКОЙНЫЕ» ЭМОЦИИ ЧАСТО ПРЯЧУТСЯ
Когда мы «раскладываем» эмоции перед собой, мы видим их полный спектр. И когда надо выбрать 1-2 самых беспокоящих, то они удивительным образом не совпадают с теми, что беспокоили изначально. Мы всегда спрашиваем, какая эмоция самая волнующая, и просим записать ответ. После работы с «веером» выясняется, что ответ был верный лишь в 50% случаев!

5. НЕДЕЛЯ С «ВЕЕРОМ ЭМОЦИЙ» РЕАЛЬНО ОБУЧАЕТ МОЗГ
Работа с «веером» в течение недели позволяет перевести слова для описания эмоций в оперативную память. Это означает, что в реальной ситуации мы способны назвать эмоции, понять свои реакции и осознанно действовать.

Дополнительная информация

Вес 170 g

1 обзор на Веер эмоций

  1. Оценка 5 из 5

    Настоящая находка! Для меня этот набор стал дополняющим и очень ценным для работы с клиентами, у которых сложности с выражением чувств. Они перебирают карты и находят именно ту, на которой есть точное попадание в их душевное состояние. Я заметила, что планомерная работа с ними отлично помогает развить эмоциональный интеллект, компенсировать скудность эмоционального мира. Этот набор — инструмент для диагностики, самовыражения и развития,

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *