Техника-трилогия «Быть, а не казаться или Дорогами Фрейда» Прончук Ольги

 Техника-трилогия «Быть, а не казаться или Дорогами Фрейда» представлена в рамках конкурса авторских техник №4

Автор: Ольга Прончук.

Вариант запроса-хочу разобраться в себе, убрать эмоциональные качели, понять-в чем причина неудач, плохого настроения, усилить мотивацию к жизни.

✴Цель:

✅исследовать структуру личности клиента
✅поработать с архетипами и субличностями
✅выявить и убрать вредные интроекты
✅сделать рефреминг установок (поменять негативные на позитивные
✅расширить сферу ресурсов
✅гармонизировать сферу сознательного, примирив и уравновесив ID и Super-ego

Инструменты: МАК-карты: ОХ(подложки), Эмоции Судьбы (автор И.Орда), Persona, «Архетипы и Тени» Чака Спезано и любые сказочные (Мифы, Сага, 1001).

🔷Алгоритм:

Для начала рассказываем клиенту о том, что Фрейдом была предложена трехкомпонентную модель психики, состоящая из «Оно», «Я» и «Сверх-Я».

🔻«Оно» -ID-является вместилищем первичных (врожденных) влечений, это наиболее ранняя структура личности. «Оно» существует по принципу удовольствия и не принимает в расчет окружающих людей.

🔴«Я» находится под давлением как «Оно» (что проявляется в желаниях, вспышках агрессии, невротических симптомах), так и «Сверх-Я» (чувство вины, депрессия, тревога).
Основная функция «Я» заключается в интеграции «Оно» и «Сверх-Я» для обеспечения необходимой связи с внешним миром.

🔺«Сверх-Я», Супер-Эго – это отражение социального мира в психике человека, вместилище социальных правил, норм и моральных запретов. Три функции Супер-Эго: совесть, самонаблюдение, формирование идеалов.

🌊Гармоничная личность та, которая максимально овладела умением сдерживать порывы «Оно» за счет усиления функции сознания.

Техника состоит из 3 актов:

⃣ На запрос « Как выглядит моя структура личности?» клиент ВЗ выбирает по 3 карты на каждый уровень психики.
Получается 3 уровня по 3 карты.

Можно использовать любые универсальные колоды, комбинируя их с подлодками ОХ.

👉🏻Работа с каждой картой строится по стандартному сценарию «распаковывания» карты (цвет, форма, эмоции).
Вопросы к картам:
-Как выглядят мои запреты?
-Кому они принадлежат?
-хочу ли я расстаться с этими установками?
-Как выглядит уровень моего «Я»?
— Как я обычно проявляю себя в социуме?
— Как выглядит мое бессознательное?
— Есть ли противоречия между Сверх-Я и Оно?
— Что нового я узнал о себе?

⃣ Клиент ВЗ выбирает 3 карты на запрос « Какие субличности олицетворяют каждый уровень личности: Сверх-Я, Я, Оно.

И кладёт их в столбик в середину.
Потом слева выкладываются Теневые Архетипы из колоды Спезано.
Справа-ресурсные Архетипы.

Проводим обсуждение данного расклада:
— Что мне нравится в моем Архетипе?
— Как я вижу свои субличности?
— Какие эмоции вызывают?
— В каких ситуациях я задействую Архетип?
— Как я проявляю свою Тень?
— Какая Тень особенно неприятна?
— Какой Архетип мне очень нравится?

⃣ Делаем рефреминг установок.
ВЗ клиент выбирает по 3 карты на запрос:

1. Как избавиться от негативных установок и вредных интроектов. (3 карты-колода Эмоции судьбы)

2. Как уравновесить, гармонизировать Сверх-Я и Оно? Усилить ресурс сознания. ( 3 карты из любой ресурсной колоды)

3. В чем заключаются мои скрытые ресурсы? ( 3 карты-Морена или любая ресурсная, сказочная колода).

В качестве домашнего задания можно предложить клиенту нарисовать мандалу « Моя личность», « Мое настроение», «Мое подсознание».

Пример расклада на фото: клиентка, 33 года. Обратилась с запросом-постоянная тревожность, конфликты с близкими,экзистенциальный кризис.

В ходе МАК-сессии были получены ответы на актуальные вопросы. Эмоциональное состояние улучшилось. Был сформирован план дальнейшей работы.