Константин Довлатов

Константин Довлатов — автор 7 колод метафорических карт: «Альтер Эго«, «Эмоции«, «Котомоции«, «Порталы«,  «Архетипы«, «Мурчастье«. Примечательно, что его колоды стали лауреатами в 5-ти номинациях #Золотая_метафора2016!
Константин Довлатов — «Психолог, кандидат психологических наук. Образование — физико-техническое и психологическое. Автор методики моментального исцеления психологических травм «Духовная Интеграционика». Основатель Онлайн Школы Коучинга, в которой за 8 месяцев обучения студенты становятся специалистами в коучинге, практической психологии и психотерапии.  Автор нескольких курсов по МАК, в частности 4 уровневый курс «Путь к себе», в котором вы можете пройти путь от новичка до тренера, и все онлайн, с выполнением парных сессий, проверкой их кураторами, сдачей экзамена». Кроме того, он один из тех, кто популяризирует МАК среди широкой публики — многие узнали о существовании МАК благодаря видео на его популярном Youtube канале https://vk.cc/3qzYV0 и на его семинарах.

Блиц-интервью с Константином Довлатовым

1. Когда и при каких обстоятельствах произошло Ваше знакомство с метафорическим ассоциативными картами?
💬С картами я познакомился на семинаре по РПТ. Один из участников, Великий и ужасный Леонид Тальпис, показал пару игр. Это было очень интересно. Я увлекся. Походил на его мастер-класс, освоил те методы, которые он придумал и сам стал немного творить в той же сфере.

2. Что побудило вас к созданию своих колод?
💬С созданием колод связана интересная история. Я в прошлом программист. И я создал свою школу коучинга. Онлайновую. Один из блоков обучения — это коучинг при помощи МАК. Для возможности проводить такой коучинг была разработана платформа онлайн работы психолога с клиентом, при помощи МАК. Ее можно найти по ссылке http://psycholog4me.ru Для работе на платформе нужны были карты. Использовать немецкие я не мог, так как Мориц Эгетмейер запретил (Я летал к нему в Германию, поговорить на эту тему, хотя потом, сменил гнев на милость, и скоро немецкие колоды тоже будут представлены на платформе). В итоге, чтобы проводить обучение пришлось нарисовать свои колоды.

3. Были ли какие то трудности в процессе создания той или иной колоды?
💬В процессе создания были свои трудности. Надо было найти художника, который обладает набором состояний, которые должны быть отражены в колодах. Это было не просто, но удалось. Колода детских лиц художником рисуется уже 2 года 🙁 Уже видна финишная прямая, и надеюсь, что скоро смогу порадовать коллег и детской колодой.

4. Есть ли у Вас самая любимая колода? Какая?
💬Любимой колоды у меня уже давно нет ). Карты прекрасны, но они просто инструмент. А инструмент хорош тогда, когда он есть. Профессионал может любой колодой решить любую задачу. Честно говоря, я часто пользуюсь просто ладошками, вместо карт :):):)

5. Вы один из рекордсменов премии «Золотая метафора 2016». Ваши колоды стали лауреатами в 5-ти номинациях. Что Вы почувствовали, когда узнали, что ваши творения стали Лауреатами Премии #Золотая_метафора2016?
💬Я обрадовался! Сообщил своим ученикам. Мы порадовались вместе :):):)

6. Победа в какой номинации оказалась самой значимой?
💬Я просто прикинул, что если бы три новых колоды вышли на пару месяцев раньше, то и выигранных номинаций было бы больше 🙂 Я прекрасно отдаю себе отчет, что победы были только благодаря числу моих учеников, которые привыкли работать с моими картами.

7. Выразите через метафору, что для Вас МАК?
💬МАК для меня оптический прицел на винтовке. Они выводят на те боли, которые не видны сразу. На те сферы, которые человек пробует спрятать от себя сам. Исцеляю найденное я другими способами. Духовной Интеграционикой

8. Если бы не психология, коучинг, то что?
💬Если бы не психология, то остался бы в йогах. Я 4 года трудился преподавателем Кундалини йоги.

9. Что вы хотите пожелать тому, кто будет читать эти строки?
💬Самого насыщенного открытиями пути в мире — пути к себе.

Обзоры колод МАК

Колода МАК «Эмоции»

Автор обзора Надежда Вершинина

Колода «Эмоции» — это универсальная колода, которая может работать с широким кругом запросов. Эта колода уже многими специалистами оценена по достоинству. в 2016 году она стала Лауреатом первой степени премии «Золотая метафора» в номинации «Лучшая универсальная колода МАК».

Колода «Эмоции» имеет такую же структуру, как и «пионер» в мире МАК — немецкая колода «ОН». Она состоит из карт-картинок и карт-слов. Формат коробки, карт абсолютно идентичен набору ОН. Многие специалисты отмечают, что колода «Эмоции» менее травматичная, чем ОН. При соединении карт-картинок и карт-слов возможна 6561 комбинация.

Колода рисованная. На картах-картинах изображены разнообразные жизненные ситуации, состояния, отношения, которые вызывают эмоции и ощущения. Что смутило лично меня (и это единственный момент) — разный стиль рисунков. Есть примерно пять карт, которые явно отличаются по стилистике, это создаёт ощущение некой разрозненности.
На картах-словах — слова обозначающие чувства/эмоции, различные состояния и качества характера. На одной карточке по два слова. В некоторых партах слов одно слово является причиной, а другое следствием. Например: закрытость-одиночество, аккуратность-комфорт, опасение-контроль и т.д. На некоторых карточках, оба слова отражают одно и тоже чувство/эмоцию немного отличающиеся оттенками. Например: сострадание-сочувствие, смирение-покорность, смелость-отвага и т.д.

Вот что пишет сам автор:
«Колода «Emotion» даёт доступ к глубинным причинам событий вашей жизни и вашим реакциям на них.

Игра в карты «Emotion» помогает развивать свою эмоциональную чувствительность и умение чувствовать эмоции партнера. Чем выше уровень чувствительности, тем безграничней возможности коммуникации в обществе.

Благодаря сочетанию слова и изображения карты «Emotion» дают возможность более глубокого проживания эмоции, ее оттенков и вариаций проявления в разных ситуациях.

Огромное количество сочетаний картинок и слов стимулирует воображение и чувствительность игроков и развивает их эмоциональный и творческий потенциал.

С колодой «Emotion» нет предела полету фантазии — можно сочинять истории, развивать способности к общению и самовыражению, углублять и расширять самопознание!»

Мы с сыном экспериментировали — подбирали картинки под слова-подложки. Очень увлекательное занятие оказалось, я вам скажу. В чём я вижу смысл такого занятия? В том, чтобы увидеть на сколько ребенок может идентифицировать чувства, эмоции, состояния. Правильно ли он понимает то или иное чувство, качество характера. Какие карточки вызывают повышенный интерес и почему.

Я однозначно вижу эту колоду как универсальную с уклоном в сферу отношений и я -концепции.
В колоде есть изображения иллюстрирующие тему созависимых отношений, и несколько карточек отражающих пищевую зависимость, что не могу сказать о других универсальных колодах.
Эта колода, конечно же, будет востребована при работе с эмоциональным интеллектом.

Карты пронумерованы, что облегчает процесс протоколирования сессий. Также номера можно использовать при скайп-консультациях. когда нужно сделать выбор в закрытую.

Плюс колоды ещё и в том, что благодарю своему формату, карты-картинки можно сочетать с подложками из колод «КАК» и «ОН», и наоборот, карты-слова с картами-картинками из многих других колод. Таким образом, вариантность использования колоды увеличивается в разы.

У карт очень красивая яркая, многоцветная рубашка, которая настраивает на увлекательный процесс работы с колодой. Качество карт достойное. Уголки карт закруглены. Карты покрыты матовой ламинацией, что увеличивает срок службы карт. Коробочка у карт очень крепкая, такая же как у немецких карт. Различие в том, что коробка МАК «Эмоции» не ламинированная.

 

Колода МАК «АльтерЭго»

«АльтерЭго» — колода, дающая возможность решить любой вопрос во взаимоотношениях, в отношении с собой и миром.

В колоде 104 карты. Колода упакована в картонную коробочку со съемной крышкой.

Карты — портреты, написанные художницей Ириной Сухих, предоставляя неограниченное пространство для творения, стимулируют творческий потенциал, стирают границы в общении.

С одной стороны, это бесценный инструмент, с другой — увлекательная игра для взрослых и детей. Рассматривая эти портреты, такие родные, напоминающие о звездах телеэкрана, и такие далекие, незнакомые, мы погружаемся в их мир, ощущаем, о чем они думают и что чувствуют. Полет фантазии подсказывает, что другие думают о них, как они сами ощущают себя. Как ведут себя в различных жизненных ситуациях, что принимают и что отвергают. Давая свободу воображению, мы осознаем свои чувства, желания и эмоции и окружающих, а также понимаем причины и смысл нашего поведения.

В этих портретах мы можем увидеть разные стороны себя, своей личности, в том числе и те, на которые смотреть не хотим.

Погружаясь в игру, мы переносимся в 3D мир человеческих отношений. Мы можем играть и работать с очень разными людьми, оттачивая навыки общения, учась взаимодействовать и принимать людей такими, какие они есть.

 

Колода МАК «Мурчастье»

Ресурсная колода, позволяющая найти силы и решения в любых ситуациях

Премиальная версия колоды выполнена с ламинацией SoftTouch, делающей ее потрясающим подарком, позволяющим получать ресурс и по тактильному каналу.

В колоде 94 карты. Колода упакована в картонную коробочку со съемной крышкой.

Метафорические карты Мурчастье — эффективный инструмент, который может быть полезен как специалисту — психологу, так и любому человеку.

Кошки с их красотой, мягкостью и грациозностью и одновременно силой и свободолюбием, исходящим от них ощущением тепла и комфорта, неповторимой лаской и нежностью, завораживающим мурлыканьем, являются для людей настоящим ресурсом.

Метафорические образы кошек создают ощущение безопасности, позволяют снять сопротивление, в результате чего явления в жизни, которые воспринимаются как негативные, легко рассмотреть, диссоциировавшись на этих прекрасных животных, получив при этом ресурсное осознание причин, следствий и возможностей разрешения той или иной ситуации.

Колода составлена таким образом, чтобы все коты и кошки в ней изображали позитивные эмоции. Для определения нересурсных сфер, на каждой карте есть скрытая угроза, которую человек в нересурсном состоянии сразу распознает, видит и может соотнести с ситуацией из своей жизни. Радостные тона карт позволяют легко и без помощи психолога перевести любую ситуацию из проблематичной в ресурсную.

Данную колоду можно использовать в сочетании с другими колодами в качестве дополнительного ресурса в случаях, когда у человека отсутствует адекватное решение вопроса.

Также колоду можно использовать самостоятельно для игр, имеющих терапевтический эффект.

Художник колоды Мила Гарбар

 

Колода МАК «Порталы»

Колода «Порталы» имеет более сотни применений.
В колоде 71 карта. Колода упакована в картонную коробочку со съемной крышкой. Вес 140 гр.

Карты “Portals” — это абстрактные изображения, художественные миниатюры, сделанные в формате обычных игральных карт.

Каждая карта помогает разыграться полету фантазии: появляющиеся картины, приходящие истории никогда не повторяются даже у одного человека, т.к. чувства и состояния приходят спонтанно.

Здесь нет правил и однозначных значений, каждый из нас видит в одной и той же картине что-то свое: пейзаж, горный хребет, джунгли, городскую улочку, пещеру, а может быть руку великана или льющийся из кувшина поток, и быть может кого-то похожего на себя.

Каждый по-разному воспринимает эти карты, и это дает свободу выражения, возможность увидеть свой внутренний мир. Вы можете все возникшие чувства и эмоции выплеснуть на холст или в нотную тетрадь, выразить в словах, в стихах, в танце.

Не зависимо от того, какой способ самовыражения вы выберите, помните, что взяв в руки карту колоды “Portals”, вы можете извлечь из рассматриваемого изображения символ, метафору, какой-то ассоциативный ряд. Главное, доверяйте себе, будьте искренними сами с собой.

Карты “Portals” — это виртуальная дверь в мир ваших фантазий.

Колода МАК «Семья»

Колода для работы с семейными вопросами. На базе изображений кошек.

В колоде 90 карт. Колода упакована в картонную коробочку со съемной крышкой.

Карты из колоды СемьЯ не просто так выполнены в виде сценок из «кошачей» жизни. Людям бывает достаточно трудно честно посмотреть на то, что происходит в их отношениях, признать свой вклад в эти отношения и взять на себя причинность в восстановлении отношений.

Для этого приходится исследовать чувства, желания, потребности, конфликты, ресурсы в жизни Семьи. Понимание этих аспектов жизни делает людей ближе, толерантнее. Семейные ситуации представлены на картах и позволяют познакомиться как с явными, так и с скрытыми мотивами действий членов семьи.

Карты СемьЯ отлично дополняются картами из колод «Архетипы», «Тотемы» и «Эмоции».

Карты, используемые как игра и/или терапия, помогают прикоснуться к самым глубинным чувствам и открывать и исследовать творческие пути разрешения сложных жизненных ситуаций. Они могут быть использованы в синтезе с различными психотерапевтическими методами и приемами для их усиления, а также в групповых упражнениях и играх.

Семья – территория доверия, любви, поддержки. Так хотят и в это верят все пары. И поначалу так и бывает. Но со временем начинают накапливаться недомолвки, недопонимания, которые со временем часто вырастают в обиды и претензии, жесткую конкуренцию, борьбу за власть, часто ненависть, побои и прочие вполне кошмарные отношения.

В идеале, работающий с картами СемьЯ должен быть семейным психологом или семейным коучем. Но и в том случае, если вы не специалист, вы можете получить достаточный объем знаний, чтобы начать гармонизировать собственную семью из курса «Семейная Коммуникационика«.

Если вы семейный терапевт, то карты СемьЯ кратно упростят вашу работу и позволят клиентам самостоятельно выходить на инсайты о природе их ситуаций.

Техника с картами «Мурчастье»

 

«Чему меня учит ситуация». Поочередно доставайте из колоды карты одну за другой и через них трактуйте ситуацию до тех пор, пока не получите четкого понимания, что лежало в основе ситуации и чему она учит.

«Что я могу получить в этой ситуации (какой ресурс для меня скрыт)». Поочередно доставайте из колоды карты одну за другой и через них трактуйте ситуацию и какие ресурсы она несет, до тех пор, пока не получите четкого понимания, какие ресурсы для вас содержатся в данной ситуации.

«Как я могу повлиять на ситуацию». Игра позволяет быстро найти ресурсный ход для разрешения ситуации с минимальными затратами и максимальным выигрышем как для себя, так и для всех остальных участников ситуации. Схема работы аналогичная — доставать поочередно карты и трактовать их с текущим запросом.

«Что день грядущий мне готовит«. Игра позволяет настроиться на продуктивный день, зарядиться радостью, удовольствием и предвкушением хорошего дня. Схема работы аналогичная — доставать поочередно карты и трактовать их с текущим запросом.

«Выше нос!». Игра для ситуаций, когда испытываются сложные эмоциональные состояния. Благодаря колоде восстанавливается хорошее эмоциональное состояние. Схема работы аналогичная — доставать поочередно карты и трактовать их с текущим запросом.

“Исследование границ”. Сначала выписать — кто сильнее и старше меня, кто мне ровня, кто младше меня. Далее доставать по очереди 3 картинки, рассказывая, как строится процесс взаимодействия. Потом 3 картинки — какой процесс может быть, и 3 картинки с подсказками, как этого достичь.

«Сочини сказку с ребенком». Игра направлена на развитие оптимизма у детей, умения получать позитивные эмоции. Рассматривая с ребенком карты, задавайте ему вопросы и слушайте его ответы. Например: Чему здесь радуются коты? Что они хотят показать? Какими качествами обладают? Какое у них ресурсное состояние? Где в жизни ты испытываешь такое состояние? Как ты можешь его у себя вызвать, когда тебе не очень хорошо?

«Написать историю». Участники по очереди достают карту и рассказывают свою часть истории. Следующий участник достает карту и продолжает историю.

«Мозговой штурм» . Карта — как решить задачу. Участники достают карту, на ее основе придумывают способ решения задачи, далее достают следующую карту.

«Идеальная цель» . Прописываем цель. Достаем поочередно карты и модернизируем цель, исходя из того, что увидели на карте.

Колоду «Мурчастье» можно использовать не только для игры, но и как эффективный рабочий инструмент для различной профессиональной деятельности.

Техника с картами «Эмоции»

Игры Соло

1. “Пазлы”. В открытую из колоды карт — картинок «Emotion» отделяем карты с позитивными эмоциями от карт с негативными эмоциями. Затем в каждой группе располагаем карты по энергоемкости эмоций. Эта игра помогает почувствовать тонкости каждой эмоции и составить свою шкалу эмоций.

2. “Поиск ответа”. Возьмите обе колоды «Emotion». Сформулируйте запрос, с которым вы хотите поработать. Помните: от формулировки запроса зависит эффективность работы. Он должен быть сформулирован в настоящем времени, лаконичным, направленным на Вас. Например: Я и мой отдых.

Из колоды «Emotion» достаньте 2 карты — картинку, описывающую эмоциональное восприятие вами вашего отдыха, и подложку, дающую толчок вашему воображению (уточняющую контекст восприятия). Т.е., когда карта-картинка кладется на карту-слово, возникает возможность увидеть смысл этой комбинации. Изображение стимулирует нашу интуицию и эмоции (правое полушарие головного мозга), и карта-слово возбуждает нашу рациональную и анализирующую часть (левое полушарие головного мозга) , помогая нам найти ответ или решение.

Прочтите слово на карте, вслушайтесь и почувствуйте его, объясните, что оно значит для Вас. Доверьтесь себе, говорите первое, что приходит в мыслях, не бойтесь быть субъективным, доверьтесь своей интуиции и воображению. Сфокусируйтесь на чувствах, которые возникают при комбинации двух карт. Будьте максимально искренними.

Соотнесите все вышесказанное о комбинации карт с вашим запросом. Расскажите, лучше от первого лица, как теперь вам видится решение запроса. Если вы не до конца понимаете ответ, попробуйте заменить слово на карте на противоположное по смыслу, иногда это приносит эффект.

Аналогичным образом можно доставать из колоды «Emotion»

— подсказку решения волнующего Вас вопроса,
— причину Ваших действий
— результат Вашего выбора
— причину конфликта
— причину Вашего бездействия
— направление дальнейших действий и т.д.

Помните: карты «Emotion» не являются гадальными, они не имеют фиксированных значений. Эмоция, приходящая во время ответа, является ключевой и как лампочка “высвечивает” давно принятое решение. Вы видите и чувствуете на своем уровне эмоциональной чувствительности в данный момент. Карты «Emotion» лишь помогают вам сделать это максимально глубоко и безопасно.

Игры для 2 игроков

1. “Зеркало” Один игрок вытягивает карту — картинку из колоды «Emotion» “рубашкой” вверх и, не открывая карты партнеру, изображает эту эмоцию. Задача второго игрока угадать эмоцию. Игра помогает научиться лучше чувствовать эмоции и развить чувствительность к эмоциям другого человека.

Игры для 2 и более игроков

1. “Крокодил”. Карты — картинки из колоды «Emotion» лежат “рубашкой” вверх. Игроки по очереди берут по одной карте. Игрок, смотрит на карту (не показывая ее другим) и изображает телом главную эмоцию картинки. Остальные игроки угадывают, какую эмоцию он показывает. После этого карта открывается и каждый игрок говорит какая эмоция главная на этой карте по его мнению. Игра помогает научиться лучше чувствовать свои эмоции и понимать как чувствуют и переживают эмоции другие люди.

2 “Угадайка”. Карты — картинки из колоды «Emotion» лежат “рубашкой” вверх. Игроки по очереди берут по одной карте. Игрок, смотрит на карту (не показывая ее другим) и описывает поведение персонажа на картинке. Остальные игроки угадывают его основную эмоцию. После этого карта открывается и каждый игрок говорит какая эмоция главная на этой карте по его мнению. Игра помогает научиться лучше понимать взаимосвязь поведения и переживаемых эмоций.

3. “Дурак”. Игрокам раздается по 3 карты — картинки из колоды «Emotion». Первый игрок “ходит” одной картой и описывает ее эмоцию. Второй игрок может “побить” эту карту картой с более позитивной эмоцией или принять ее. Если у других игроков есть карты с эмоцией такого же уровня, то их можно “подбрасывать” (по принципу игры в подкидного дурака). Игра заканчивается, когда карты остаются на руках только у одного игрока. Игра помогает глубже понять и прочувствовать все тонкости эмоций в той шкале, которую вы составили в игре “Пазлы”.

4. “Домино”. Участники вытягивают из колоды вслепую по шесть карт с картинками и столько же — со словами. Затем один из них выбирает из имеющихся и выкладывает на стол одну карту с картинкой, задача следующего — подобрать из имеющихся у него словесных карт подходящую к картинке, выложить ее и кратко объяснить свой выбор, стараясь убедить других, что эти карты подходят друг к другу. Следующий участник должен выполнить аналогичную задачу — подобрать подходящую к слову картинку и обосновать свой выбор и т.д. Если участник считает, что у него на руках нет подходящей карты, он вытягивает карту из колоды. Игра заканчивается, когда у одного из участников заканчиваются все карты. Игра открывает возможность увидеть разные грани ситуаций и возникающих в них эмоций, научиться быстро анализировать реальные ситуации и видеть пути выхода из них.

Как вы уже поняли, правила использования колоды «Emotion» являются максимально гибкими. Мы дали вам основные принципы использования этого инструмента, а дальше не сдерживайте вашу фантазию, трансформируйте игры, расширяйте спектр ваших эмоций. Эту колоду можно комбинировать с любыми другими картами.